舌頭涼怎么回事，怎么辦

舌頭涼一般是飲食因素、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、缺乏維生素等原因?qū)е碌?，要根?jù)原因選擇合理的方法治療。

1、飲食因素：如果在天氣比較寒冷的時(shí)候，經(jīng)常吃生冷的食物，比如冰淇淋容易對(duì)舌頭造成刺激，也會(huì)導(dǎo)致舌苔發(fā)涼，可以食用溫?zé)嵝缘氖澄镞M(jìn)行調(diào)理。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉：長時(shí)間久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，氣滯血瘀或者血液循環(huán)受阻以后，也會(huì)導(dǎo)致舌苔發(fā)涼或者嘴唇發(fā)紫，一般可以選擇運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)個(gè)人的新陳代謝。

3、缺乏維生素：部分人群可能長時(shí)間挑食，維生素?cái)z入不足，也會(huì)導(dǎo)致舌頭發(fā)涼或發(fā)育遲緩，要注意做到營養(yǎng)健康多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜水果，如菠菜、蘋果等。

除以上常見原因外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，例如腎虛、脾胃虛弱等，不同原因治療的方式也會(huì)不同。如果伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。