補腎吃什么東西效果最好 腎虛喝什么泡水最好

一般來說，腎虛是會給大家?guī)砗艽罄_的，這個時候通過吃一些食物就能對補腎有幫助，那么補腎吃什么東西效果最好呢?腎虛喝什么泡水最好呢?如果大家對這兩個問題不清楚，接下來就一起通過本文來好好了解一下吧。

補腎吃什么東西效果最好

由于個人體質(zhì)的差異并不存在補腎效果最快的東西，通常需要根據(jù)身體情況選擇適合的食物或者藥物達(dá)到補腎目的。

1.食物。常見的補腎食物其包含蓮子、銀耳、山藥、枸杞、銀杏、黑芝麻等。山藥、蓮子、銀耳具有補腎滋陰的功效，而且還可以用于治療由于腎虛引起的早泄以及遺精等癥狀，山藥、枸杞是很好滋補食物，可以增強自身體質(zhì)，提高免疫力，有助于改善腎虛癥狀。

2.藥物。補腎的中成藥包含調(diào)理腎陽虛的金匱腎氣丸以及右歸丸,可用于緩解身體上出現(xiàn)腰肌酸軟、身體寒冷、小便不利、肢體以及面部水腫等腎陽虛癥狀;腎陰虛患者能口服左歸丸或河車大造丸等，改善虛勞咳嗽、遺精盜汗、午后潮熱、真陰不足、耳鳴等腎陰虛癥狀，但在選擇藥物時，建議先經(jīng)過醫(yī)生辨證診治后使用，切勿自行服用，以免延誤自身病情。

腎虛喝什么泡水最好

補腎可以用枸杞子、蓯蓉、干桂圓、菟絲子、韭菜籽泡水喝，具體如下：

1、枸杞子：性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)，內(nèi)服可入煎劑，或入丸、散、膏、酒劑，具有滋補肝腎，益精明目，補益精氣。枸杞是一種保健食物，枸杞泡水可以起到壯陽的作用，是一種保健養(yǎng)生的方式?？梢蕴岣咝陨畹馁|(zhì)量，改善性功能，有很好的補腎作用。

2、蓯蓉有沙潭人參的美名，有潤腸通便的功效，也是補腎壯陽助陽類藥方中應(yīng)用頻率較高的名貴中藥材，藥材需要讓專業(yè)醫(yī)生來配伍用藥。

3、干桂圓：也就是桂圓，有補氣補血的作用。干桂圓糖份成分很高，有能被身體立即消化吸收的萄萄糖，適合體弱多病貧血，年老體弱，病久氣血虛的人群服藥。

4、菟絲子：先是將菟絲子搗碎，加冰糖適量，再放入杯中用沸水沖泡，十分鐘后，就可以飲服了，能夠補陰益陽，治療不育，經(jīng)常服能延年。

5、韭菜籽：韭菜籽泡水，具有補肝益腎的作用，具有壯陽固精的作用?？梢灾委熜”泐l數(shù)，對于腰膝酸軟引起的冷痛具有很好的治療作用。