冬季皮膚干燥怎么辦呢?

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【注意經(jīng)常飲水】想要皮膚水潤那么就要多喝水,這是最直接的補充肌膚缺水的方法。我們每天至少要補充2000ml的水,這個量大約是6至8杯水。每天分時段喝水,對給肌膚補水擺脫冬季皮膚干燥是很有幫助的。

【做好肌膚日常護理】定期的臉部蒸汽滋潤和補水面膜是皮膚保濕的不錯選擇,除了每天的日常護膚外,在時間充裕的周末您可以嘗試一下現(xiàn)在大熱的自然diy護膚,準備好豆腐、蘇打水和燕麥片,將兩茶匙的豆腐用一茶匙的蘇打水攪拌混合,輔上燕麥片涂于面部20分鐘,揭下面膜后就可以發(fā)現(xiàn)肌膚由于充分的滋潤而變得水當當。

冬季皮膚干燥怎么辦呢?

【及時調(diào)整、合理使用護膚品】白天外出應(yīng)注意防曬。晚上洗澡時間不宜過長,水溫保持在39℃左右;不要經(jīng)常搓澡,以免破壞皮膚表面的皮脂膜。洗澡時,可選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑等化學刺激成分的沐浴液。洗完澡后,可趁皮膚還未全干時涂上滋潤皮膚的乳液或護膚品(如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等)。尤其是皮脂腺分布較少的四肢等特別干燥的部位更應(yīng)適當滋潤。

冬季皮膚干燥怎么辦呢?

【注意飲食營養(yǎng)健康】要多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗糧,盡量減少一些經(jīng)過脫水加工的過于精致的食物,多補充維生素c,維生素e,維生素a等。此外平時可適當?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩櫡沃πУ氖澄?,比如說蜂蜜,百合,芝麻等。

【堅持合理運動】有條件的人群可抽空曬曬太陽,秋天宜選擇傍晚,冬天可安排在中午,每次大約半個小時左右即可。曬太陽時,應(yīng)選擇避風處。通過適度的體育鍛煉和曬太陽可以提高人體對氧氣的利用率,以促進人體的血液循環(huán),保持體內(nèi)旺盛的新陳代謝,有助于滋潤皮膚,防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀。

冬季皮膚干燥怎么辦呢?

【保證充足睡眠】充足的睡眠是護膚的最佳方法,尤其是晚10時至凌晨2時這是皮膚最佳修復(fù)時段。習慣過夜生活的女性,即使白天睡再多的覺也于事無補。俗話說:“每天睡得好,八十不見老。”

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