吃什么養(yǎng)胃護肝

胃病以及一些肝臟疾病問題，可以說是時常會發(fā)生的一種疾病問題，但是在平時生活中卻很少有人能夠科學(xué)地認識了解它的預(yù)防以及治療方法，所以為了更好的減少它給我們造成的危害，那么下面就為大家具體到底哪一些食物吃了，可以起到養(yǎng)胃護肝的效果，幫助我們有效的結(jié)局疾病。初春養(yǎng)胃:少點酸的來點甜的

對于平時感覺胃脘隱痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至?xí)误w消瘦、舌紅少苔的市民，多屬于胃陰不足者，不妨吃些山藥百合大棗粥。先將山藥、大棗、百合、薏苡仁及大米適量共煮粥，每日2次服食，達到滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。對于工作壓力比較大，或者是心情不太好而引發(fā)胃部不適，則建議吃些木耳炒肉片。具體做法是將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好、洗凈，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后，加入發(fā)好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每周3次，可補益脾胃、調(diào)理中氣。

初春護肝:少生氣少喝酒

中醫(yī)理論認為肝臟與“木“相對應(yīng)，草木在春季萌發(fā)生長，肝臟在春季時功能也更活躍。初春養(yǎng)生以養(yǎng)肝護肝為先。養(yǎng)肝護肝主要做到以下幾個方面:多喝水以防止毒素損害肝臟;少飲酒以利于肝臟陽氣升發(fā)。肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。比如你的體重如果有60公斤，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

初春的時候不只是需要注意對肝胃進行養(yǎng)護，更要注意飲食和保暖。春天大家更要多穿些衣服，像是圍巾之類的更不好過早的取下來。對那些身體比較弱的人，不要在寒冷的天氣出門，以免受到風(fēng)寒侵襲。春天不僅要保持輕松愉悅的心情，更要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，調(diào)節(jié)飲食，在細節(jié)上多加注意，需要我們好好的愛護自己的身體.

如果能夠通過飲食的方式，幫助自己養(yǎng)胃護肝的話，肯定是比較健康的，因為這樣的方法，可以幫助自己起到養(yǎng)肝護胃，那時候還能夠更好的補充身體，所需的其他營養(yǎng)元素，這樣的方法，當(dāng)然是我們應(yīng)該注意正確選擇的。