有哪些酸性食物 酸性食物有哪些

酸性食物包括三種：強(qiáng)酸性食物、中酸性食物、弱酸性食物。蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)、奶酪、西點(diǎn)、柿子等這些都屬于強(qiáng)酸性食物?；鹜取⑴喔?、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、鮪魚(yú)、牛肉、面包等，這些屬中酸性食物。巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、文蛤等這些屬于弱酸性食。

什么是酸性食物

人類(lèi)的食物可分為酸性食物和堿性食物。判斷食物的酸堿性，并非根據(jù)人們的味覺(jué)、也不是根據(jù)食物溶于水中的化學(xué)性，而是根據(jù)食物進(jìn)入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定。

食用酸性食物有什么好處

1、滋陰潤(rùn)肺

由于經(jīng)常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤(rùn)。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而這種病癥的表現(xiàn)之一就是痰少而黏稠。此類(lèi)慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進(jìn)行治療，可以得到很好的效果。

2、有益心臟和肌肉

酸味的收斂功能對(duì)肌肉松弛無(wú)力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經(jīng)常腹瀉的人可用酸味食物調(diào)理身體.

3、有助于強(qiáng)化肝功能

酸味入肝，酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強(qiáng)化肝功能。對(duì)于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來(lái)講，酸味是一種良藥。

4、促進(jìn)骨骼發(fā)育

平時(shí)多吃一些酸性食物，對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育還有很大好處。