秋冬防寒最重要 這9種食物助你抵御胃寒

第一：生姜

生姜適用在吃了寒冷的食物之后，其能夠驅(qū)走寒氣，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等癥，所以其在防胃寒上具有一定的功效。

第二：小米

小米具有可降胃火，開腸胃，清熱解毒的功能，有補(bǔ)虛損、健脾腎，清虛熱，除濕利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃氣弱、食不消化。

第三：紅薯

紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉(zhuǎn)化脂肪的特殊功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和防止便秘，在抵御胃寒上也具有一定的功效。

第四：山藥

山藥富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益，除濕等功效。

第五：板栗

板栗中的板栗子能夠補(bǔ)脾鍵胃，補(bǔ)腎，主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對(duì)人體的滋補(bǔ)等功能。

第六：海米

海米又叫做蝦米，其營養(yǎng)豐富，所含有的蛋白質(zhì)含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，并且這種食物適合冬季腎虛所導(dǎo)致的胃寒的人使用。

第七：韭菜

韭菜性溫，所以具有補(bǔ)腎，解毒等功效，抵御胃寒也是具有一定功效，

第八：辣椒

辣椒具有的辣味，在《藥性考》中記錄：溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗，去冷癖，行痰逐濕。所以，其對(duì)于溫胃，驅(qū)走寒氣具有效的功能。

第九：帶魚

帶魚富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸等多種營養(yǎng)成分，其具有補(bǔ)氣，養(yǎng)血，養(yǎng)肝等作用，對(duì)脾胃虛弱，消化不良者，具有有效的功能。