咖喱蔬菜的具體做法
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愛(ài)生活不僅要從鍛煉身體開(kāi)始,還要從我們的日常飲食中做起,俗話(huà)說(shuō)的好“民以食為天“,健康的飲食,合理的飲食,對(duì)我們的身體健康和日常生活都起著重要的作用,人體所需的各種微量元素,都是從我們的飲食中得來(lái),今天我們就來(lái)介紹下咖喱蔬菜的具體做法。

做法一:原料:花椰菜,胡蘿卜,青椒,洋蔥
調(diào)料:咖喱粉、番茄汁、鹽、油、香菜、姜
做法:1.蔬菜洗凈切成條狀,在沸水中煮2分鐘。?2.鍋中放油,燒熱后加番茄汁、咖喱粉及適量水。3.倒入各種蔬菜調(diào)勻入味。4.最后撒適量香菜葉及姜條即可。
點(diǎn)評(píng):如果以前從沒(méi)做過(guò)咖喱餐,不妨把這道菜作為開(kāi)山之作,因?yàn)樗僮鞣奖悖瑺I(yíng)養(yǎng)美味。
做法二:?用料:?咖喱鹵2湯匙(也可以用咖喱粉)?土豆1個(gè),胡蘿卜2個(gè),洋蔥1個(gè),高湯500ml,鹽3克,食用油3湯匙

做法:1、先將土豆,胡蘿卜,洋蔥洗凈切塊2、熱鍋涼油,小火將咖喱鹵下鍋?3、將土豆,胡蘿卜下鍋翻炒4、加入高湯5、燉煮土豆9成熟后放洋蔥6、稍加燉煮后加鹽,出鍋
小提示:
1、因?yàn)橛玫氖歉邷筒灰与u晶了
2、炒咖喱鹵或咖喱粉時(shí)一定要用小火,大火就會(huì)糊
3、這是2人份
美食背后的故事:具有很好的藥用價(jià)值,有抗憂(yōu)郁,穩(wěn)定情緒的功效
小貼士:咖喱的香辛料種類(lèi)很多,其中的丁香可促進(jìn)食欲,對(duì)消除疲勞很有效,而肉桂能健胃,使人心情愉悅,達(dá)到減壓的效果

咖喱蔬菜是很多人喜愛(ài)的美食之一,經(jīng)過(guò)上述對(duì)咖喱蔬菜的具體做法的詳細(xì)介紹后,相信大家對(duì)咖喱蔬菜這類(lèi)美食的做法有了更多的了解,愛(ài)生活?lèi)?ài)美食,愛(ài)健康愛(ài)運(yùn)動(dòng),在我們?nèi)粘I钪?,我們一定要養(yǎng)成一個(gè)健康合理的飲食習(xí)慣,多吃瓜果蔬菜,補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣我們才可以有一個(gè)健康的身體,美好的生活。
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