芝麻的功效你真的清楚嗎？它勝過(guò)一堆補(bǔ)藥

強(qiáng)化血管減胖的作用

芝麻中的蛋黃素、膽咸，有防止脂肪在人體內(nèi)沉著的作用。這4種營(yíng)養(yǎng)素都有強(qiáng)化血管、降低膽固醇，改善新陳代謝，防止人體發(fā)胖的效用。

保護(hù)心臟防老的作用

維生素E本是一種促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá)，恢復(fù)肌肉疲勞的營(yíng)養(yǎng)素。芝麻里含有維他命E，能使心臟上的肌肉結(jié)實(shí)起來(lái)。

促進(jìn)發(fā)育治療貧血

芝麻的蛋白質(zhì)里含2氨基異戊酸及氨基乙酸特別豐富，缺乏這種氨基酸的人，發(fā)育就要遲緩，甚至于神經(jīng)過(guò)敏，行動(dòng)失常。

滋補(bǔ)神經(jīng)潤(rùn)養(yǎng)腦髓

芝麻里的蛋黃素是填補(bǔ)腦髓的營(yíng)養(yǎng)素。煙咸酸能安定神經(jīng)，對(duì)慢性消削性神經(jīng)炎，及末梢神經(jīng)麻痹性偏枯癱瘓有治療作用。

幫助消化防潰瘍的作用

蛋白質(zhì)能使腸胃的表皮細(xì)胞改變，蛋白質(zhì)太低使細(xì)菌易于滋長(zhǎng)，而釀成潰瘍。芝麻中的蛋白質(zhì)含量很豐富，能幫助消化，預(yù)防潰瘍。

美容通便防頭發(fā)脫落變白

煙咸酸和維他命B1，都是滋養(yǎng)皮膚的重要養(yǎng)份。缺乏B1容易生面皰，缺乏煙咸酸，皮膚接觸日光會(huì)發(fā)生皮膚炎，不見(jiàn)陽(yáng)光的部則會(huì)糜爛。芝麻能通便治療便秘，間接也就潤(rùn)澤肌膚。