護(hù)肝吃什么好 七大食物助你養(yǎng)肝
保護(hù)好肝臟最重要的就是不要輕易“大動肝火”,快樂的心情勝過十服良藥。肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),氣惱憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。改變對自己和他人過于苛求、牢騷滿腹的不良行為模式,培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和品性。

首先,要注意飲食調(diào)養(yǎng),多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。
此外,蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。有記載說大蒜有護(hù)肝之效,肝功不正常者可用以輔助治療,但不可多食,多食傷肝。
大棗性平味甘,養(yǎng)肝健脾,還可適當(dāng)吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品,能潤肺生津,益陰養(yǎng)肝。同時,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養(yǎng)肝脾兩臟,對防病保健大有裨益。
可多吃荔枝,荔枝可以保肝,對肝有好處。根據(jù)《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果,對于增強人的精力和增加血液有著卓越的效果,但是吃的越多,就容易流鼻血,或者牙痛,上火。因此可見,肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。
豬血可以解毒,可以保肝,對肝有非常大益處。根據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng),頭疼,中滿腹脹等

不要小看烏梅,常飲酒的人可以常備烏梅。烏梅可以解酒、保肝,對肝臟很有幫助。
此外,檸檬對治療肝病有也很幫助,檸檬已經(jīng)列為可以治肝臟病的食物,在國外得到普遍的認(rèn)可。
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