尿酸高的人適合吃什么食物 尿酸高吃什么食物好

我們都知道尿酸高對(duì)身體是有害的，尿酸高的人平時(shí)的飲食是要格外注意的，很多食物不適合吃。那么尿酸高的人適合吃什么食物呢？一起來看看吧。

尿酸高的人適合吃什么食物

1.空心菜

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒的作用?？招牟藶閴A性食物，食后可降尿酸濃度。

2.冬瓜

冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促進(jìn)尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除體內(nèi)多余的尿酸，從而幫助調(diào)節(jié)尿酸水平，有利于身體健康。

3.大白菜

大白菜含有的維生素C比較豐富，可以起到補(bǔ)益身體，提高免疫功能的作用。另外，白菜中的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助降低尿酸水平，同時(shí)具有利尿的效果，可以促進(jìn)尿酸物質(zhì)的排泄。

4.芹菜

芹菜含有較多的鉀離子。在鉀離子充足的情況下，可以防止尿酸在體內(nèi)積累和痛風(fēng)。此外，鉀離子具有明顯的利尿作用，可以促進(jìn)尿液的排泄，進(jìn)而將多余的尿酸排出體外。

5.黃瓜

研究發(fā)現(xiàn)，黃瓜是一種堿性食物，所含維生素C比較豐富，有助于人體內(nèi)的尿酸鹽溶解和排出，因此非常適合尿酸偏高的人食用。

上面就是為大家介紹的尿酸高的人適合吃什么食物相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，