吃什么食物對遠視有好處

遠視眼是屈光不正其中的一種類型。雖然，嬰兒出生時，一般眼睛多呈遠視狀態(tài)，但是，會隨著年齡增大而下降，到了青少年期，發(fā)育到一定程度，一般變成正視眼。若在生長發(fā)育過程中，不注意科學用眼，逐漸變成近視眼。那么吃什么食物對遠視有好處呢？

吃什么食物對遠視有好處

含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。

含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。