抑郁癥患者飲食禁忌

食物吃不對，也會影響抑郁癥患者的情緒或是和患者所服用的藥物發(fā)生不良反應(yīng)，有三類食物建議抑郁癥患者或少吃。那么，抑郁癥患者飲食禁忌有哪些呢？一起來看看吧！

抑郁癥患者飲食禁忌

1、忌高糖食品

長期攝入高糖食品促使許多人出現(xiàn)持續(xù)的疲乏和心情抑郁，而患有重度抑郁癥的人又往往有糖代謝異常。有些人吃過糖后出現(xiàn)情緒波動的惡性循環(huán)，先產(chǎn)生短暫快感，隨后由于血糖下降后腦中5-羥色胺減少，情緒又開始低落。為振作精神這些人又吞食更多的糖，于是血糖再次忽高忽低，使他們感覺更糟糕，所以有科學(xué)家指出，長遠(yuǎn)的解決辦法就是節(jié)制糖的用量或吃低升糖指數(shù)的碳水化合物。

2、忌精加工食品

飽和脂肪酸和精制碳水化合物對免疫系統(tǒng)、氧化應(yīng)激和神經(jīng)營養(yǎng)因子都具有不利的影響。高脂肪乳制品、油炸、精制的和甜食類飲食會顯著增加抑郁的風(fēng)險。

3、忌酪胺

如果有患者因為情緒問題而正在服用藥物，那么對含有酪胺的食物需要非常注意，單胺氧化酶抑制劑類的抑郁藥可以與一些食物中自然生成的酪胺相互作用，導(dǎo)致血壓急劇升高，出現(xiàn)標(biāo)志性的跳動性頭痛。酪胺含量較高的食物，如豆類、酵母提取物、肉汁、大多數(shù)奶酪、發(fā)酵的大豆提取物和腌制、熏制的魚等。

抑郁癥患者只要及時用飲食調(diào)理，注意營養(yǎng)的攝取，多數(shù)可有效減輕癥狀，對疾病的康復(fù)有良好輔助治療作用。希望對大家有所幫助！