生菜籽的禁忌是什么 5個(gè)禁忌應(yīng)早知道

生菜籽對(duì)人體的好處是比較多的，可以起到調(diào)理腸道系統(tǒng)的作用，減輕消化道的負(fù)擔(dān)，為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，也能夠保護(hù)骨骼和治療扭傷，可是有的人在特殊的情況下不宜使用，那么生菜籽的禁忌是什么?

生菜籽的禁忌

1、不要炒了吃。生菜籽是一種比較常見(jiàn)的食品大多數(shù)生產(chǎn)企業(yè)都會(huì)進(jìn)行滅菌和加工成粉末狀的操作，所以一般建議大家購(gòu)買粉末狀。有一些人缺乏正確的養(yǎng)生觀念，以為把它曬干后炒熟了磨碎直接吃即可，其實(shí)這種做法是非常錯(cuò)誤的。大多數(shù)人都不知道，直接曬干會(huì)流失很大，一部分微量元素也會(huì)導(dǎo)致大多數(shù)的氨基酸流失。其次在人工曬干的過(guò)程中會(huì)有許多的灰塵和細(xì)菌，長(zhǎng)期使用，不僅會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有辦法起到補(bǔ)鈣和修復(fù)骨膜的作用，還有可能會(huì)讓身體里面進(jìn)入許多的細(xì)菌。

2、生菜籽是一個(gè)涼性的東西，吃生的容易刺激脾胃和肝臟的器官，可能會(huì)引起肚子疼或者拉肚子的情況。很多人都出現(xiàn)了胃寒疼痛的癥狀，吃了這個(gè)東西之后也會(huì)加重患者的情況，因此脾胃虛寒和危害的朋友都不要吃這個(gè)東西。

3、生菜籽使用初期應(yīng)該要考慮在飯后喝有的腸胃，對(duì)這個(gè)東西的適應(yīng)能力比較差，飯前喝的功效確實(shí)會(huì)好一點(diǎn)，但是容易引起腸道不舒服，因此建議使用一段時(shí)間后才考慮放心使用。

4、生菜籽是一個(gè)需要循序漸進(jìn)使用的產(chǎn)品，有的人的身體適應(yīng)能力并不是很強(qiáng)，一次性吃的太多反而會(huì)造成腸胃不適，因此可以先從半勺開(kāi)始，隨著身體的逐漸適應(yīng)，慢慢的恢復(fù)到正常的食用量。

5、生菜籽單獨(dú)吃的口感可能也并不是很好，因此我們可以加一點(diǎn)自己喜歡的果汁和蜂蜜，也可以適當(dāng)加一點(diǎn)點(diǎn)的牛奶來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，注意不要給太小的孩子吃。

生菜籽是一個(gè)需要大家正確使用的保健食物，集養(yǎng)生和治療疾病與一體，但是有的人情況比較特殊，所以并不適合使用，因此大家應(yīng)該要多去了解這個(gè)東西的全面信息，同時(shí)也應(yīng)該要對(duì)自己的實(shí)際健康情況有所了解。