生菜大家都吃過的，口感清爽，而且含有的維生素和礦物質也是比較多的，含有的水分豐富，可以有補水改善腸胃的作用，生菜可以促進消化，吃法也比較多，來看看蝦仁生菜粥的做法，可以保護腸胃。
蝦仁生菜粥
蝦仁生菜粥所需材料
主要食材蝦仁、生菜、大米、鹽、味精、香油、胡椒粉
蝦仁生菜粥的做法
1、大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;生菜洗凈切細絲;蝦仁處理干凈。
2、鍋置火上，放入大米，加適量清水煮至五成熟。
3、放入蝦仁煮至米粒開花，放入生菜稍煮后加鹽、味精、香油、胡椒粉調勻即可。
蝦仁生菜粥的功效與作用
青菜蝦粥營養(yǎng)又美味，適合寶寶斷奶階段作為輔食食用，更適合愛美的年輕女士還有腸胃功能不太好的人士。做法也很簡單，只要跟著下面的步驟，你也可以做出來哦，趕快來試試吧。蝦仁具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。經常吃生菜的糊啊可以清熱排毒，同時還可以養(yǎng)胃改善睡眠哦，對于促進血液循環(huán)是不錯的選擇，同時搭配蝦仁食用的話可以養(yǎng)胃補腎，同時還可以補充豐富的蛋白質和鈣質，對于增強體質是有好處的。
蝦仁生菜粥的具體的介紹，大家都有所了解了吧，這樣的湯品適合的人群有很多，可以有補血補氣的作用，保護腸胃改善睡眠益氣滋陰。大家平時可以制作食用，對于保持身體健康是有好處的。
