6招食療助老人消化
進(jìn)入中老年后人體的各個(gè)組織器官功能逐漸減退,尤其是消化系統(tǒng)。因此消化不良就成為大部分中老年人群的常見癥狀,稍有不慎就有可能會(huì)因此消化不良,從而給老年人帶來極大的不適。所以平時(shí)應(yīng)該多吃容易消化、清淡一點(diǎn)的食物,但是老年人總是會(huì)遇上消化不良的問題,這個(gè)時(shí)候,我們可以利用食療來進(jìn)行解決,下面介紹介紹幾道有助于消化的食譜。

砂仁噙嚼方
原料:砂仁3粒。
用法:將砂仁3粒噙于口中,10分鐘后,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。
適用:適于氣郁型消化不良,食欲不振者。
青柑皮粉
原料:青柑皮250克。
做法:每年5~6月份將青柑曬干,切絲或切片,然后研成細(xì)粉。
用法:每日2次,每次6克,溫開水送服。
適用:適于氣郁型消化不良,食欲不振者。
生姜檳榔紅糖湯

原料:生姜、檳榔各10克,紅糖6克。
用法:水煎服。
適用:適于受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便干秘、惡心嘔吐者。
蜜餞橘皮
原料:新鮮橘皮500克,蜂蜜200克。
做法:將新鮮橘子皮洗凈,瀝干水,切成細(xì)條狀,浸泡于蜂蜜中腌制1周,備用。
用法:當(dāng)蜜餞嚼吃,每日2~3次,每次10克。
適用:適于脾胃虛弱的消化不良者。
扁豆黨參粥
原料:白扁豆250克,黨參12克,粳米適量。

做法:先煮熟白扁豆去其皮,入黨參、粳米煮成粥。
適用:適于脾胃虛弱引起的消化不良者。
白蘿卜湯
原料:白蘿卜1個(gè)。
做法:將白蘿卜切片煮湯。
適用:適于痰濕所阻之消化不良。
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