刮痧的注意事項 四點要牢記

刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生中很常見的一種方法，刮痧的好處很多，比如說可以有活血的作用，可以讓你放松壓力，而且也可以起到治療疾病的作用。刮痧的注意事項也有很多，是你不知道的，關于刮痧的一些小常識，下面就來具體的介紹一下，讓你更多的去了解一些刮痧的養(yǎng)生方法。

1、治療刮痧時應避風和注意保暖:采用刮痧治療的時候應該注意避風和保暖。如果室內(nèi)的溫度比較低，那么在刮痧的時候應該盡量減少人體所暴露的部位，值得注意的是在夏天高溫天氣的時候，千萬不要在電風扇或者有流風吹過的地方刮痧。因為刮痧會讓你的皮膚毛孔舒張，這樣的話很容易出現(xiàn)風寒入侵，導致風寒疾病的發(fā)生，所以說刮痧一定要注意的是保暖，更不能刮痧以后立刻洗澡。

2、刮痧的時候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之后的1至2小時后進行。刮痧之前一點要吃點東西，以免導致空腹刮痧出現(xiàn)身體不適的情況。

3、刮痧避開空調(diào)、風扇、較冷的空間操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時喝溫開水，糖鹽水補充水液能量。刮痧避免風寒，最好不要在很冷的地方進行刮痧。

4、治療刮痧后飲熱水一杯:治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，刮痧會消耗人體的能力，加快代謝的排除，所以說刮痧前最好飲用熱水。

刮痧的幾個注意事項，上面給大家介紹了相關的內(nèi)容，刮痧的好處有很多，可以有活血化瘀的作用，還可以強身健體治療疾病，當然也要注意刮痧的一些注意事項，上面的這些小常識一定要注意，以免刮痧會給人體帶來一些不良的影響。