霧霾天吃什么食物可以清肺 七種清肺食物大推薦

大家都知道冬季的時(shí)候是霧霾天氣到來的時(shí)候，那么你知道在霧霾天氣吃什么食物能清肺嗎?

現(xiàn)在已經(jīng)是冬季了，而在冬季的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)讓人非常討厭的霧霾。霧霾天氣不僅讓我們的生活出行帶來了非常大的不便，也在慢慢的傷害著我們的肺。那么你知道在霧霾天吃什么食物可以清肺嗎?如果你想要知道的話就快點(diǎn)來看看小編給大家介紹的幾款清肺食物吧。

霧霾天必吃的清肺食物

蓮藕

一說到清肺的時(shí)候，很多人都會(huì)第一時(shí)間想要蓮藕，因?yàn)樯徟捍_實(shí)是具有清肺的效果。從古代的時(shí)候，蓮藕就一直被用來當(dāng)做清熱清肺的食物了，如果把蓮藕給榨成蓮藕汁的話其效果更佳。

百合

大家一看到小編說到百合的時(shí)候很多人都會(huì)想，鮮花也可以吃?其實(shí)我這邊說的是百合干。平時(shí)的時(shí)候吃百合的話能夠起到潤肺、清肺、安神的效果。很多人吃百合的時(shí)候都會(huì)加入粥里面進(jìn)行熬煮進(jìn)食。

梨

清肺止咳的水果有哪些呢?一說到這個(gè)話題的話，很多人都會(huì)想到梨。不錯(cuò)，梨是具有清肺止咳化痰的效果，很多人如果想止咳化痰清肺的話就會(huì)選擇生吃梨或者是把梨用來燉吃，所以梨是具有非常強(qiáng)大的清肺效果。

枇杷

說到清肺化痰的水果，很多人也會(huì)想到枇杷，其中現(xiàn)在非常流行的枇杷膏就是用來清肺化痰的。而枇杷不管是生吃或者是制作成枇杷膏都是具有清肺化痰的效果，只是制作成枇杷膏的話比較方便于儲(chǔ)存。

白蘿卜

冬季吃白蘿卜對我們?nèi)梭w是有很大的好處的，但是你知道嗎?冬季吃白蘿卜還可以起到清肺的效果哦。所以如果在冬季的霧霾天吃白蘿卜的話不僅可以起到清肺的效果，還可以滋補(bǔ)我們的身體，起到進(jìn)補(bǔ)的效果。

木耳

木耳里面含有一種可以把體內(nèi)所殘留下來的灰塵、雜質(zhì)吸附并且排出體外的膠質(zhì)，是一種具有強(qiáng)大清肺效果的食物。因?yàn)檫@種膠質(zhì)還可以幫助我們把體內(nèi)的毒素吸附排出體外，所以說木耳也可以起到排毒的效果。并且木耳含有非常多的鐵元素，還可以幫助我們治療缺鐵性貧血的作用。

羅漢果

平時(shí)如果食用羅漢果來泡成羅漢果茶的話可以幫助我們治療因?yàn)殪F霾天氣所帶來的眼部瘙癢等癥狀，具有清肺、潤肺的效果，在午后食用的話其效果更佳。

上面講了7種具有清肺效果的食物，有需要的快點(diǎn)收藏起來吧。