女人吃大豆卵磷脂的功效與作用

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

女人吃大豆卵磷脂的功效與作用：大豆卵磷脂是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，女性食用大豆卵磷脂能夠幫助減輕更年期癥狀、保護(hù)心臟健康、改善皮膚質(zhì)地、預(yù)防骨質(zhì)疏松等。

1.減輕更年期癥狀：大豆卵磷脂中含有豐富的大豆異黃酮，可以緩解更年期女性的熱潮紅、出汗、情緒波動(dòng)等癥狀，同時(shí)還能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，保持內(nèi)分泌平衡。

女人吃大豆卵磷脂的功效與作用

2.保護(hù)心臟健康：大豆卵磷脂中的卵磷脂可以降低膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，有助于保護(hù)心臟健康。

3.改善皮膚質(zhì)地：大豆卵磷脂中的卵磷脂可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，使肌膚更加光滑細(xì)膩，同時(shí)還能保濕，防止皮膚干燥。

4.預(yù)防骨質(zhì)疏松：大豆卵磷脂中的大豆異黃酮可以增加骨量，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

大豆卵磷脂雖然有很多好處，但也不宜過(guò)量食用，建議每日食用量為20克左右。同時(shí)，對(duì)于存在大豆過(guò)敏或甲狀腺問(wèn)題的人群，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布