滋陰養(yǎng)血補(bǔ)元?dú)?OL喝12款養(yǎng)生茶

做女人，要做自己好一點(diǎn)?；ㄈ菰旅?，還得自己護(hù)理。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，氣血很重要，氣血好了，才能血色紅潤(rùn)，皮膚白嫩。那么，應(yīng)該怎么讓自己的氣血充足呢？下面小編來(lái)給大家介紹幾款補(bǔ)氣血養(yǎng)顏的茶。

一、補(bǔ)血好氣色：桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克桂圓50克

制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

二、養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)?。杭t棗酒釀茶

材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

三、補(bǔ)氣體神：參棗茶

材料：紅棗5顆西洋參1錢

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

四、養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢生姜適量紅棗2顆紅糖適量

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

五、養(yǎng)腎提神：枸杞明目茶

材料：枸杞2錢菊花1錢

制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。

六、改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶

材料：益母草1錢香附子1錢紅糖適量

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

七、補(bǔ)氣潤(rùn)膚：元?dú)獠?/p>

材料：黃耆3錢、枸杞5錢、麥冬3錢

制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果，麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。

適用：精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。

八、涼補(bǔ)：補(bǔ)血茶

材料：桂圓1兩、桑椹3錢、蜜黃精5錢

制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：桂圓能滋補(bǔ)脾臟，桑椹可涼補(bǔ)肝腎，蜜黃精補(bǔ)血潤(rùn)膚。

適用：臉色蒼白或泛黃、疲勞、唇色泛白、頭暈?zāi)垦５妊撊毖跣汀?/p>

九、生津止渴：溫陽(yáng)茶

材料：東洋參3錢、天冬3錢、桂枝1.5錢

制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：東洋參補(bǔ)元?dú)?、生津止渴，天冬養(yǎng)血清熱，桂枝發(fā)汗解熱。

適用：畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽(yáng)虛怕冷型。

十、潤(rùn)肺解毒：滋陰茶

材料：沙參1兩、玉竹5錢、菊花3錢

制法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：沙參能清肺除虛熱，玉竹潤(rùn)肺生津，菊花清熱解毒。

適用：面紅發(fā)熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃，大便較硬等燥熱上火型。

十一、清熱明目：決明子茶

材料：決明子3錢

制法：將決明子炒熟備用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。

十二、潤(rùn)喉清音：大海生地茶

材料：胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。

制法：沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。

功效：清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤(rùn)喉。適用于聲音嘶啞。