運(yùn)動(dòng)過(guò)量危害有哪些

運(yùn)動(dòng)過(guò)量危害有哪些?，F(xiàn)代社會(huì)，有很多的人喜歡上了身體的鍛煉，有的養(yǎng)成了每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，但是有的人確是有的時(shí)候很長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一旦運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)過(guò)量的情況，這樣的情況對(duì)人體是極為不利的，會(huì)給身體造成一些危害的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的危害，下面進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

1、造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)下降，體力恢復(fù)慢。

2、過(guò)量或過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，不僅使人體的新陳代謝處于過(guò)度旺盛狀態(tài)，而且會(huì)因機(jī)體應(yīng)激使部分生理功能失調(diào)，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增，大腦和臟腑的供血相應(yīng)減少而處于缺氧狀態(tài)。如果這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生損害，既加重機(jī)體器官的磨損，也加速大腦衰老。

3、容易造成缺鐵性貧血。

4、可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)官能癥。使你的反應(yīng)能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。暈惡心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹瀉，易感冒。

5、可造成運(yùn)動(dòng)性血尿蛋白尿，運(yùn)動(dòng)性哮喘等發(fā)作

6、機(jī)體免疫力降低，當(dāng)遇到病菌、病毒侵襲時(shí)便容易罹患:感冒肺炎，胃腸道感染性疾病。

上面所講的就是有關(guān)“運(yùn)動(dòng)過(guò)量危害有哪些“知識(shí)的介紹，相信通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)量危害的知識(shí)有一定的認(rèn)識(shí)了，需要建議廣大的朋友們的就是，在平時(shí)有好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是比較好的，但是需要注意的就是運(yùn)動(dòng)要適度的原則，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)量的情況，這樣對(duì)身體的幫助才是最大的。