漱口也可養(yǎng)生 中醫(yī)教你4種中藥漱口法
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漱口也可以養(yǎng)生?為了更好的口腔護(hù)理,漱口可以幫助預(yù)防齲齒,以及做好口腔清潔等等。中醫(yī)對(duì)此有哪些漱口養(yǎng)生方法呢?
漱口的養(yǎng)生好處
經(jīng)常漱口可以預(yù)防齲齒的發(fā)生。飯后漱口可以將附著在牙齒表面、尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉,減少了牙病發(fā)生的機(jī)會(huì),同時(shí)漱口還能防口臭,使口腔清潔舒適。

我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡飯后和睡前漱口,吃甜食后也要漱口。而現(xiàn)在看來(lái),漱口的次數(shù)還應(yīng)該增加。每天至少要漱口3次。每天早、中、晚飯后應(yīng)及時(shí)漱口,以便清除塞在牙縫中間的食物殘?jiān)H绻粤酥T如橘子、山楂等較酸的食物,或者黏牙和比較容易使牙齒變黃的咖啡等,也要及時(shí)漱口。

對(duì)于口腔健康的人來(lái)說(shuō),漱口時(shí)用自來(lái)水或涼白開(kāi)即可。但如果牙齒過(guò)敏或有牙周疾病,應(yīng)該選擇20攝氏度的溫水。倘若您的口腔或咽喉有了炎癥,還可以用淡茶水、蘇打水和鹽水反復(fù)漱口,能有效緩解癥狀。歷代醫(yī)書(shū)中也有記載,藥物含漱可以清熱解毒,香口去穢。如用金銀花、野菊花、薄荷、麥冬等煎水漱口,就是不錯(cuò)的選擇。
中藥漱口方法
清潔口腔后,口含約20ml中藥液,低頭浸泡前牙牙齦,頭向左、右側(cè)偏浸泡左、右側(cè)牙牙齦,頭后仰浸泡后牙牙齦,每次浸泡出血部位3分鐘后將含漱液吐出,每天3次。
中藥用法:根據(jù)牙齦不同情況選擇以下一種養(yǎng)生中藥,用15克藥材,100ml水,煮沸5分鐘,放涼即可使用。
金銀花:清熱解毒,消散癰腫。可用于牙齦出血流膿等急性炎癥期,有抑菌、抗炎、解毒等作用。
薄荷:發(fā)散風(fēng)熱,透疹解毒??捎糜谄鸩〕跗?,有抗炎、鎮(zhèn)痛、止癢作用。

兩面針:活血散瘀,行氣止痛。可用于反復(fù)牙齦出血、色澤瘀深、疼痛明顯,有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。
淡竹葉:清涼解熱??捎糜谛幕馃胧ⅲ星鍩?、抑菌的作用。
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