葡萄籽怎么吃 五種吃法總有一個(gè)適合你

我們知道，葡萄籽雖然療效不錯(cuò)，但是，如果直接服用的話不但無(wú)法獲取里面的有效成分，還有可能會(huì)因此給自己的身體帶來(lái)困擾，所以，很多不想讓葡萄籽里的有效成分浪費(fèi)掉的朋友都希望可以選擇到合適的方法來(lái)吃它，那么，葡萄籽怎么吃呢?今天，我們一起來(lái)看。

第一、榨汁

很多人比較喜歡喝葡萄汁，但是，他們?cè)诶闷咸褋?lái)榨汁的時(shí)候都會(huì)選擇先把里面的籽挑選出來(lái)，然后再榨，其實(shí)，大家可以把整粒清洗干凈的葡萄放進(jìn)去榨成汁，這樣葡萄籽自然也會(huì)被打碎，打碎以后直接服用即可。

第二、砸碎吃

你可以把葡萄籽清洗干凈曬干，曬干以后用錘子來(lái)將其砸碎，砸碎以后要把里面的硬殼全部挑選出來(lái)，接著把剩下的吃掉即可，在砸的時(shí)候一定要注意盡量砸碎一點(diǎn)，挑選硬殼的時(shí)候也要盡可能仔細(xì)一些。

第三、攪碎吃

有的朋友可能會(huì)認(rèn)為直接用錘子砸太費(fèi)勁，而且效率也比較低，這樣的情況下你可以把曬干的葡萄籽放入到攪拌機(jī)里面進(jìn)行攪拌，等到其充分?jǐn)囁橐院髮⒗锩娴挠矚と刻暨x出來(lái)然后服用即可。

第四、磨成粉吃

你可以把葡萄籽曬干以后磨成粉來(lái)服用，不過(guò)，這種方法最好找專業(yè)的師傅來(lái)操作，磨成粉以后將其放好，接下來(lái)需要服用的時(shí)候直接沖水喝即可，這種吃法非常方便，而且很多吃過(guò)的朋友表示吸收效果也比較理想。

第五、做成葡萄籽油服用

如果你手里的葡萄籽非常多，那么，你可以嘗試將它做成葡萄籽油來(lái)服用，這樣不僅能夠讓葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)成分很好的被吸收，還能夠保證里面的亞油酸和原花青素也最大化的被人體所利用。

葡萄籽怎么吃?上述這五種吃法都是不錯(cuò)的，如果你希望自己可以選擇到真正適合的方法來(lái)利用被我們遺忘的葡萄籽里面的有效成分，那么，不妨試試看上述的這五種吃法到底哪一種比較適合你，然后選擇真正適合自己的服用方法來(lái)吃它即可。