蝦米紫菜湯——補(bǔ)血益氣降低膽固醇

說到蝦米紫菜湯，這是我們熟悉的一種食物，在平時(shí)很多人都會愛吃這樣的食物，我們吃這樣的食物能夠?qū)Υ蠹医】涤泻锰帲椅r米紫菜湯是非常方便進(jìn)行烹飪的，那么具體蝦米紫菜湯如何烹飪比較好，下面就讓我們一起看看蝦米紫菜湯的吃法。

蝦米紫菜湯的材料

紫菜，蝦米，雞蛋，黃瓜。

蝦米紫菜湯的做法

首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇將紫菜撕碎。之后我們就可以選擇將紫菜、蝦米過水一道洗凈，放在碗里備用。然后再把雞蛋打成蛋液，備用。同時(shí)還應(yīng)該把黃瓜切成片。然后在在鍋里裝水燒開之后，將蛋液放進(jìn)去。然后等到蛋液花浮在水面之后，放入黃瓜片。這時(shí)候我們選擇加適量鹽、香油。然后將制作好的湯倒入盛有紫菜和蝦米的碗里。用湯勺稍微攪拌均勻之后，我就可以開始吃了。

蝦米紫菜湯的食用功效

蝦米紫菜湯是非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來的味道是非常不錯(cuò)的，而且吃蝦米紫菜湯能對我們健康有好處，而且蝦米紫菜湯的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，首先紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養(yǎng)素。蝦米含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果，是非常好的一種補(bǔ)血益氣的食物了，同時(shí)蝦米的礦物質(zhì)數(shù)量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，還含有豐富的鉀、鎂、鈣、磷、鐵等微量元素及維生素、氨茶堿等成份。我們選擇吃蝦米可以幫助促進(jìn)心臟健康，對我們降低膽固醇也有意義，所以我們選擇吃蝦米紫菜湯能對健康養(yǎng)生很有幫助，大家不要錯(cuò)過。

上面給大家介紹了蝦米紫菜湯的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃蝦米紫菜湯能對健康有好處，在平時(shí)大家經(jīng)常吃蝦米紫菜湯能很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣對我們健康養(yǎng)生是有意義的，但是吃蝦米紫菜湯也要注意方法，上面介紹了蝦米紫菜湯吃法，大家不要錯(cuò)過。