吃腰果有什么好處和壞處啊

腰果我們都很熟悉，它的營養(yǎng)是非常好的，比如說它所含的維生素或者是微量元素都是比較多的，而且這些都是可以幫助我們更好的保護(hù)我們的身體，以及預(yù)防一些我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┏Ｒ姷募膊?，那吃腰果到底對我們有哪些好處我們改怎樣去食用腰果才?huì)更加的健康。

好處:1.腰果中脂肪成分主要是不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，對保護(hù)血管、防治心血管大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，并且具有很好的潤膚美容功效，能處級衰老。經(jīng)常食用腰果有強(qiáng)身健體、提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)性欲、使體重增強(qiáng)等作用。

2.腰果果仁含脂肪45％，蛋白質(zhì)20％，腰果可炒食、油炸，亦可與雞肉或豬肉同炒，均香酥可口。。果殼可榨油作高級油漆，也可作絕緣材料。未成熟果殼含毒質(zhì)，對皮膚有刺激作用。莖的乳汁可作粘膠劑。肉質(zhì)花托可鮮食或榨汁作飲料，味酸中帶甜，有利尿、治水腫功效。

溫馨提示:它含有多種致敏原。有過敏體質(zhì)的人吃了腰果，常常引起過敏反應(yīng)、嚴(yán)重的吃一兩粒腰果，就會(huì)引起過敏性休克，如不及時(shí)搶救，往往發(fā)生不良的后果。為了防止產(chǎn)生上述現(xiàn)象，沒有吃過腰果的人，不要多吃?？上瘸砸粌闪：笸Ｊ畮追昼姡绻怀霈F(xiàn)嘴內(nèi)刺癢、流口水、打噴嚏時(shí)再吃;對其他食物過敏和對其它物品過敏的人，也容易對腰果過敏。這樣的人最好不要食用腰果。還有，吃腰果后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，要及時(shí)請醫(yī)生用抗過敏藥物治療，切莫麻痹大意，以免出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，后悔晚矣。

腰果雖好也不是所有人都適合食用的，比如容易過敏的體質(zhì)最好是先少吃一點(diǎn)，等過了半小時(shí)后觀察一下身體的反應(yīng)，另外經(jīng)常用腦的朋友們除了可以多吃核桃以外也可以經(jīng)常食用點(diǎn)腰果，它可以美容養(yǎng)顏，另外患有便秘的朋友們可以經(jīng)常食用些。