芝麻吃多了有什么壞處

芝麻在生活中的應(yīng)用還是非常頻繁的，尤其是烹飪中經(jīng)常會用來調(diào)味，很多糕點中也會用芝麻來點綴。對于有些人而言，經(jīng)常吃芝麻可能會有好處，但是對于有些人而言，常吃芝麻對身體會有影響的。所以經(jīng)常吃芝麻對人體的健康而言都是有利有弊的，那么芝麻吃多了有什么壞處呢?

1.造成內(nèi)分泌失調(diào)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)充分認識到芝麻所含的營養(yǎng)物質(zhì)能為人類帶來福音，通過實驗研究已經(jīng)證實，芝麻素在人體腸道微生物的作用下可以轉(zhuǎn)換成類似植物雄激素的物質(zhì)，該物質(zhì)可以預(yù)防腫瘤，但是如果攝入過多，超出人體的雄雌激素平衡零界點的話容易造成雄激素過多導(dǎo)致內(nèi)分失調(diào)從而帶來其他疾病。

2.造成脫發(fā)

眾所周知黑芝麻有固腎、烏發(fā)、養(yǎng)發(fā)的效果，但是黑芝麻的油脂含量，人體吸收過多的油脂會從毛囊中排出體外，過多的油脂被排出來會堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩和頭發(fā)的發(fā)質(zhì)下降，增加了脫發(fā)的速度。

3.容易造成消化不良

因為黑芝麻中的油脂與蛋白質(zhì)的含量都是比較高的，這兩種物質(zhì)都是比較難以消化的，如果攝入量超過人體所能負擔的劑量，油脂和蛋白質(zhì)在腸胃中堆積，會給人體的消化系統(tǒng)帶來負擔，特別是消化功能不是特別好的的人群。加上黑芝麻的纖維素含量高達百分之十四，纖維素會在腸胃中吸水膨脹也會會導(dǎo)致消化不良。

4.注意

不同季節(jié)吃多少也有區(qū)別的，由于黑芝麻中油脂含量高，到了春夏季，人體皮脂腺分泌比較活躍，那么春夏季每天黑芝麻的食量不能超過10克;到了秋冬季，人體的皮脂腺分泌活動就不會那么旺盛了，那么秋冬季每天黑芝麻的食量不能超過20克。