大姨媽來可以吃山竹嗎

菠蘿蜜是一種新鮮水果，好好吃的，很多人也喜歡吃，并且它對我們的人體也是有一定的益處，能夠補(bǔ)充一定的營養(yǎng)成分。因此有的人非常的喜歡吃，乃至經(jīng)期的情況下還愛吃，可是由于月經(jīng)期需要留意飲食搭配，因此他們并不太掌握能不能吃，就一些猶豫不定的。

大姨媽來可以吃菠蘿蜜嗎?

在例假期間，是可以吃一些菠蘿蜜的。由于菠蘿蜜的瓜瓤里帶有膳食纖維素、維他命及其礦物質(zhì)原素，還帶有蛋白，對人體擁有比較好的保養(yǎng)功效，對一些孱弱的身體素質(zhì)也擁有非常好的調(diào)理作用，因此能夠適度吃一些。銷售市場上面有菠蘿蜜賣，選購便捷。

但是，菠蘿蜜也是涼性水果，性寒性，例假期間盡管可以吃但還是要少吃，及其不必和別的的寒性食物一起吃。也有，假如自身就虛寒體質(zhì)，乃至也有寒涼經(jīng)痛的女孩不能吃菠蘿蜜，要不然非常容易造成經(jīng)痛加重，對人體導(dǎo)致影響。

生理期期內(nèi)的飲食搭配需要留意，不必吃性涼和寒涼的新鮮水果，可以吃些性熱和平性水果，例如桃子、栗子、黃金百香果、紅提等。來月經(jīng)的女孩還可以吃一些牛肉或是是蛋白質(zhì)食物，不必吃有刺激的食材，例如辛辣食物的食材，多吃些新鮮水果和新鮮水果，營養(yǎng)成分勻稱配搭。

來大姨媽的期內(nèi)是可以吃菠蘿蜜的，菠蘿蜜性溫，味甘酸，具備降火降燥、清熱去火的作用，另外菠蘿蜜還帶有豐富多彩的蛋白和長鏈脂肪酸，針對生理期營養(yǎng)成分補(bǔ)充有一定的功效，另外菠蘿蜜能夠緩解心態(tài)，協(xié)助月經(jīng)的暢順排出來。

月經(jīng)期需要留意飲食搭配，防止生吃、冷、寒、涼的食材，尤其是置放電冰箱的食材，不然非常容易造成腹痛，也可能會(huì)影響月經(jīng)初潮。例如能夠造成經(jīng)血顏色變黑，月經(jīng)量減少，乃至經(jīng)期終止。留意多吃濕熱的食材，有利于血?dú)獾倪\(yùn)作。確保充足的睡眠和營養(yǎng)成分，不必開展強(qiáng)烈的體育競賽，或是體力活。