懷孕可以吃苦麥菜嗎

蔬菜在生活中是非常重要的食物，它們?yōu)槿梭w提供了大量的營(yíng)養(yǎng)成分，幫助身體實(shí)現(xiàn)更加健康的目的，而蔬菜的種類特別多，其中，苦麥菜是比較著名的一種，因?yàn)榭帑湶说奈兜榔啵丘B(yǎng)生作用非常突出，是人們家常菜的常備選擇之一，而由于苦麥菜具有苦味，懷孕可以吃苦麥菜嗎?

最好不要吃，苦性的食物性涼，易致宮縮引起流產(chǎn)。苦麥菜是涼性的，孕婦要少吃，不過(guò)現(xiàn)在進(jìn)入夏天了，可以適量的吃些，天氣冷的時(shí)候絕對(duì)不能吃。胎兒性溫和，與之相仿的食物可使用，但不可性涼、寒、熱、辛辣大量服食，否則將會(huì)出現(xiàn)很多不利于胎兒的影響。

平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等，保證孕婦每天所需營(yíng)養(yǎng)。孕婦的飲食一般無(wú)特殊禁忌，只是建議少吃寒冷，辛辣的食物，目的是避免飲食不當(dāng)引起腹瀉，導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生?？帑湶艘蛭犊嘈孕梁?，故不建議食用。建議吃含蛋白、維生素等食物，均衡飲食，適當(dāng)活動(dòng)，也利于胎兒的發(fā)育。定期產(chǎn)前檢查。

平時(shí)的飲食要清淡多吃些青菜和水果，適當(dāng)?shù)暮葴桑恍┤菀?a target="_blank">上火或是生冷的東西都是不能吃的。在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無(wú)腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動(dòng)物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。

孕婦不能吃哪些食物

螃蟹:它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

薏米:是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。