棗花蜜什么時候喝最好？

蜂蜜這種食物大家都有一定的了解，很多人平時吃蜂蜜都是用水沖泡著喝，味道非常的不錯，有一種甜甜的味道。如果喜歡吃甜的話，可以直接吃蜂蜜，也能夠滿足胃口。蜂蜜最關(guān)鍵的就是有一定的養(yǎng)生保健功效，所以對于中老年人來說就是非常好的選擇。那么，棗花蜜什么時候喝最好?

蜂蜜是自然界贈予人類的一份美好禮物，不過，喝蜂蜜也要講究時間。那么，什么時候喝蜂蜜最好?

蜂蜜雖好，卻不可亂喝，需要根據(jù)不同的身體狀況，選擇適宜的飲用時間，以達(dá)到事半功倍的效果。

身體虛弱，申時喝蜂蜜水。申時即下午3時至5時，是現(xiàn)在常說的下午茶時間。此時，人由于一天的工作，體力、腦力消耗較大，容易感到疲勞。尤其是亞健康和低血糖人群，這時候急需補(bǔ)充體力。

蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖，這兩種糖類經(jīng)過消化道后，可以被人體直接吸收，緩解低血糖。同時，蜂蜜中含有鉀、鈣、銅、磷以及大量的維生素，其中鉀具有興奮心臟的作用。所以，在人體感到疲勞的申時喝蜂蜜水，可以有效補(bǔ)充體力。

便秘患者早晨喝蜂蜜水。便秘的原因有很多，但結(jié)果只有一個，即大便難以排出。蜂蜜具有益氣潤腸的作用，可以緩解因大便干燥造成的便秘。早晨，最好選擇冷白開或者低溫的水沖泡蜂蜜，在空腹情況下飲用。一般情況下，飲用后0.5-1小時就會起作用。但如果是神經(jīng)性便秘，喝蜂蜜水是沒有效果的。

想要減肥，飯前喝蜂蜜水。每個女性都想擁有苗條身材，可是又難以管住嘴，這時候選擇蜂蜜水減肥是很好的方法。飯前喝蜂蜜水可以占據(jù)胃部空間，從而減少飯量。

睡前喝蜂蜜，治療失眠癥。中醫(yī)有一句話:“朝朝鹽水，晚晚蜜湯“，說明晚上喝蜂蜜水具有養(yǎng)生作用。睡前喝蜂蜜水，能為身體提供新陳代謝的水分，而其中的營養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，起到安眠的作用。所以，患有失眠癥的人群可在睡覺之前喝一杯蜂蜜水。