潤肺護肝的食物主要有哪些

說起潤肺護肝的食物，相信大家應該都知道有胡蘿卜以及糙米等食材吧，這兩種食材是我們在生活中經常食用的，它可以可以起到潤肺護肝的作用主要是因為含有維生素A以及微量元素硒。對于潤肺護肝的食物還有很多，我們建議大家可以來下面的內容，對你們是有一定幫助的。(1)胡蘿卜:既能補脾健胃，又能養(yǎng)肝明目。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質，在油脂的作用下才能被人體吸收，所以胡蘿卜最好與肉炒或者燉著吃。

(2)糙米:我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米，它是在加工過程中經過精磨、去掉大米外層部分得到的產品。大米雖然潔白細膩，但你也許不知道，經過精加工的大米，在碾制過程中胚芽以及谷子釉質部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營養(yǎng)更加全面，維生素保留較多。

(3)茄子:吃茄子最去火，中醫(yī)認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣“，除秋燥。

(4)紅豆:紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。調理脾胃須側重于清熱、利濕、健脾，而紅小豆正好有上述功效，可使體內的濕熱之邪及時排出，促進脾胃功能的恢復，同時紅豆還具有很好的補血作用。

(5)南瓜:南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。

為了讓你們更好的利用食物來潤肺護肝，文章詳細的告訴我們哪些食物對于潤肺護肝的效果是比較好的，建議你們可以根據自己的口味去選擇食材。我們在平時適當的吃一些潤肺護肝的食物對于我們提高身體各器官的協(xié)調性是非常重要的。