水果什么時(shí)候吃對皮膚最好呢

很多愛美的女性都會常吃水果來保持肌膚的水嫩光滑。因?yàn)樗胸S富的維生素和水分對皮膚的好處很多，并且它安全綠色的特點(diǎn)也讓它備受女性朋友的喜愛。而如今雖然美容美膚的方法層出不窮，但人們一致認(rèn)為食補(bǔ)才是最有效健康的護(hù)膚方法。那么什么時(shí)候吃水果對皮膚最好呢?下面我就為大家介紹一下相關(guān)的小知識。

??下午3點(diǎn)到晚上7點(diǎn)之間吃最好早上別吃你在刷牙前先喝一杯淡鹽水5分鐘后再喝一杯蜂蜜水堅(jiān)持下去你會慢慢的發(fā)現(xiàn)你的皮膚回有改善而且一定會比你的同齡朋友顯的年輕還要保持充足的睡眠晚上10:30到零晨2:30是我們的美容覺時(shí)間。

??蘋果:日一蘋果，美麗不離身!蘋果素來享有“水果之王“的美譽(yù)，可是，我們只知道蘋果的食用價(jià)值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢?

??據(jù)科學(xué)家們研究，蘋果是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!

??1、防止肥胖:和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計(jì)，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過胖。2、美白牙齒:蘋果含豐富纖維素，其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。3、排毒養(yǎng)顏:蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。4、美白皮膚:蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤。向你推薦自制蘋果面膜方法:蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細(xì)嫩，柔滑而白皙。Tips:同時(shí)可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

??以上就是我為大家介紹的吃水果對皮膚好的最好的時(shí)間了。大家在吃水果的時(shí)候一定要把握好時(shí)間以便發(fā)揮水果美容的最大功效。其實(shí)水果不僅美容養(yǎng)顏，對女性減肥塑型也有一定的作用。如今很多人已經(jīng)將水果作為日常飲食中的一部分了。但水果有寒性溫性之分，建議食用時(shí)按個(gè)人體質(zhì)選擇適合的水果。