水果什么時(shí)候吃對(duì)皮膚最好呢

很多愛(ài)美的女性都會(huì)常吃水果來(lái)保持肌膚的水嫩光滑。因?yàn)樗胸S富的維生素和水分對(duì)皮膚的好處很多，并且它安全綠色的特點(diǎn)也讓它備受女性朋友的喜愛(ài)。而如今雖然美容美膚的方法層出不窮，但人們一致認(rèn)為食補(bǔ)才是最有效健康的護(hù)膚方法。那么什么時(shí)候吃水果對(duì)皮膚最好呢?下面我就為大家介紹一下相關(guān)的小知識(shí)。

??下午3點(diǎn)到晚上7點(diǎn)之間吃最好早上別吃你在刷牙前先喝一杯淡鹽水5分鐘后再喝一杯蜂蜜水堅(jiān)持下去你會(huì)慢慢的發(fā)現(xiàn)你的皮膚回有改善而且一定會(huì)比你的同齡朋友顯的年輕還要保持充足的睡眠晚上10:30到零晨2:30是我們的美容覺(jué)時(shí)間。

??蘋果:日一蘋果，美麗不離身!蘋果素來(lái)享有“水果之王“的美譽(yù)，可是，我們只知道蘋果的食用價(jià)值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢?

??據(jù)科學(xué)家們研究，蘋果是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!

??1、防止肥胖:和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計(jì)，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過(guò)胖。2、美白牙齒:蘋果含豐富纖維素，其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。3、排毒養(yǎng)顏:蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。4、美白皮膚:蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。向你推薦自制蘋果面膜方法:蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細(xì)嫩，柔滑而白皙。Tips:同時(shí)可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

??以上就是我為大家介紹的吃水果對(duì)皮膚好的最好的時(shí)間了。大家在吃水果的時(shí)候一定要把握好時(shí)間以便發(fā)揮水果美容的最大功效。其實(shí)水果不僅美容養(yǎng)顏，對(duì)女性減肥塑型也有一定的作用。如今很多人已經(jīng)將水果作為日常飲食中的一部分了。但水果有寒性溫性之分，建議食用時(shí)按個(gè)人體質(zhì)選擇適合的水果。