木瓜有哪些養(yǎng)生功效 很多人都不知道木瓜竟有這些功效

木瓜是生活中很常見的水果食物，其營養(yǎng)價值極高，很多人都認為木瓜有豐胸的功效，其實效果并不好，但是適當吃木瓜的養(yǎng)生功效也是非常不錯的，不少人都不太清除器功效作用，不過吃木瓜也有許多禁忌要注意，這樣才能對健康帶來好處。

1、木瓜的功效作用

1、有助消化

木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質和淀粉，是消化系統(tǒng)的免費長工。推薦食譜：涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成細條，加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。

2、提高免疫力

木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，防治包括非典型肺炎在內的一些病毒。

推薦食譜：新鮮木瓜汁。

3、治療燒傷

燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效。免疫系統(tǒng)在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種物質均不利于燒傷處愈合。木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，促進傷口愈合。

推薦用法：將木瓜果肉和葉子汁涂抹在傷口表面。

4、瘦身

木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外。推薦明星：鄭秀文拍廣告時午餐就是兩個大木瓜。她推薦木瓜茶，選圓形木瓜掏空做茶壺，沏入茶葉就可以了。

5、美膚

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。推薦明星：在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力。據(jù)考證，這皆因她們非常善用木瓜保養(yǎng)肌膚。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即成

2、木吃木瓜注意事項

1.木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，這是木瓜在食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

2.小便澀疼痛者，不宜食木瓜。

3.過敏體質者，木瓜對人體有小毒，過敏體質者應慎食。

4.孕婦，尤其是青木瓜，吃太多會引起子宮收縮導致腹痛，不利于胎兒的穩(wěn)定甚至流產。

相信大家了解了吃木瓜的好處后，對木瓜的喜愛更佳，而且也能更好的利用木瓜來調養(yǎng)身體了。不過吃木瓜的禁忌事項一定要注意，錯誤的吃法不僅不會對健康帶來好處，反而還會造成不利的影響，因此了解禁忌確保健康才是最重要的哦。