肚臍是重要的養(yǎng)生穴位 保養(yǎng)肚臍的3個(gè)方法快學(xué)起來(lái)
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
在肚臍部位有一個(gè)重要的穴位是神闕穴,中醫(yī)認(rèn)為神闕穴是五臟六腑之根本,肚臍周?chē)钠け容^薄,沒(méi)有皮下脂肪組織,容易受到寒氣入侵,所以要做好保養(yǎng)措施。
怎么來(lái)保養(yǎng)肚臍部位?
1、對(duì)肚臍部位進(jìn)行按摩
首先要躺在床上,兩個(gè)腿彎起來(lái),左手掌心放在肚臍部位,右手掌放在左手背上,以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各按摩36圈,此方法具有溫養(yǎng)神闕穴的功效,能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助食物消化和吸收,可調(diào)節(jié)大便干結(jié)和大便溏稀問(wèn)題。另外經(jīng)常按摩肚臍部位能夠健腦補(bǔ)腎、促進(jìn)大小便排除,同時(shí)加強(qiáng)了肝臟和腎臟的代謝和排毒功能,讓氣血運(yùn)行變得更加旺盛,提高了睡眠質(zhì)量,為五臟六腑提供充足的氧氣和血液,同時(shí)提高了抵抗病毒和細(xì)菌的能力。

2、把氣集聚在肚臍部位
端坐在凳子上,全身保持放松狀態(tài),雙手掌重疊放在肚子部位,選擇腹式呼吸,使用鼻子呼吸的時(shí)候,肚子要鼓起來(lái),把所有的意念全部集中在肚臍部位,嘴巴呼氣的時(shí)候讓腹部凹陷,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎以及消食導(dǎo)滯的功效,輔助治療神經(jīng)衰弱、沒(méi)有任何力氣、體質(zhì)虛弱和陰陽(yáng)兩虛的癥狀。
3、做好肚臍部位保暖

肚臍部位最害怕著涼,在肚臍下沒(méi)有任何的肌肉和脂肪組織,但是血管很豐富,敏感度很高,具有很強(qiáng)的滲透性和很快的吸收力,因?yàn)槠琳瞎δ芊浅5牟?,所以很虛弱,容易受到寒氣入侵,易沾染風(fēng)寒,睡眠的時(shí)候要做好肚臍部位的保暖,防止發(fā)生感冒和腹瀉。尤其是女性處于月經(jīng)期間時(shí),血管處于充血狀態(tài),一旦受涼會(huì)讓盆腔血管收縮,影響了月經(jīng)血液流通,從而讓月經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。另外不能穿露臍裝,以免受到冷熱刺激,紊亂胃腸道功能,容易受到細(xì)菌入侵,從而引起腹痛和腹瀉。
溫馨提示

當(dāng)腹部疼痛時(shí)可以把熱水袋放在肚子部位來(lái)熱敷,也可以把姜片敷在肚臍部位,具有調(diào)養(yǎng)五臟六腑的功效。夏季晚上睡覺(jué)時(shí)盡量蓋好腹部,注意飲食上的衛(wèi)生,保持積極樂(lè)觀心態(tài)。洗澡時(shí)不能過(guò)度的摳肚臍部位,一旦出現(xiàn)腹瀉和腹部疼痛,要選擇正規(guī)醫(yī)院接受治療,以免延誤病情。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 肚臍是重要的養(yǎng)生穴位 保養(yǎng)肚臍的3個(gè)方法介紹
- 肚臍下四指是什么穴位
- 寶寶肚臍發(fā)紅算正常嗎 寶寶肚臍發(fā)紅的3個(gè)護(hù)理方法
- 肚臍拔罐的功效與作用 肚臍拔罐的注意事項(xiàng)
- 新生兒肚臍的常見(jiàn)問(wèn)題 新生兒肚臍該如何的護(hù)理方法
- 肚臍痛吃什么藥好得快
- 每天揉肚臍的好處有哪些
- 寶寶肚臍凸起要該怎么進(jìn)行護(hù)理 寶寶肚臍凸起該怎么辦才好
- 肚臍貼減肥管用嗎?肚臍貼減肥有效果嗎?[圖]
- 磁石減肥肚臍貼有效嗎?減肥方法有哪些?
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國(guó)家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長(zhǎng)期熬夜對(duì)腎的影響大嗎
- 長(zhǎng)期熬夜對(duì)腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺(jué)為什么會(huì)做春夢(mèng)
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺(jué)有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺(jué)是什么原因