養(yǎng)生泡腳宮寒怎么調(diào)理呢

女性在日常生活中可以通過(guò)飲食、藥物等方法進(jìn)行養(yǎng)生泡腳宮寒的調(diào)理。但需要明確的是，食物和中藥并不能完全治療宮寒，只能起到輔助作用。

一、飲食調(diào)理

1.紅糖：具有暖胃健脾、化瘀活血的作用，在中醫(yī)上講有溫中散寒的功效，因此對(duì)于改善宮寒有一定的幫助。但是需要注意適量飲用，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致血糖升高。

2.核桃：含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，可以滋補(bǔ)腎臟，從而達(dá)到緩解腎陽(yáng)虛引起的一系列癥狀，如四肢冰冷、精神萎靡等。此外還可以配合其他食材一起食用，比如黑芝麻、紅棗等，都有助于改善宮寒的癥狀。

二、藥物調(diào)理

1.艾葉：是一種常見(jiàn)的中藥材，具有溫經(jīng)止血、祛濕止癢的功效。如果患者存在宮寒的情況，并且伴隨月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾葉煮水后泡腳，也可以起到一定的調(diào)理效果。

2.肉桂：味辛、甘，性大熱，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、溫通經(jīng)脈的功效。若患者因?qū)m寒出現(xiàn)畏寒肢冷、腹冷疼痛等情況時(shí)，可將肉桂研磨成粉末后與熱水混合制成藥袋放入到泡腳水中來(lái)輔助改善病情。

3.鹿茸：為鹿科鹿屬動(dòng)物梅花鹿或馬鹿等雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，其味甘、咸，性溫，歸肝經(jīng)以及腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精血以及強(qiáng)筋骨的功效。適用于治療腎陽(yáng)不足所引起的腰脊冷痛、神疲倦臥、耳鳴耳聾、須發(fā)早白及婦女宮冷不孕等病癥，泡腳有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，以達(dá)到調(diào)理身體的目的。

4.當(dāng)歸：是傘形科當(dāng)歸屬植物當(dāng)歸的干燥根，其味甘、辛，性溫，入肝經(jīng)、心經(jīng)和肺經(jīng)，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤(rùn)腸通便、安胎的功效。可用于調(diào)理宮寒所致的面色蒼白、頭暈眼花、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

除此之外，也可遵醫(yī)囑用吳茱萸、花椒等藥材泡腳，同樣對(duì)調(diào)理宮寒有一定幫助。建議女性根據(jù)自身情況選擇適合自己的方式進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。