沐浴養(yǎng)生是經(jīng)典的養(yǎng)生法 十種誘人的沐浴養(yǎng)生法
洗澡我們都知道,如果在水中加入一些特殊的材料,如中藥,紅酒,牛奶等,那么就可以起到更加神奇的養(yǎng)生功效,沐浴養(yǎng)生也是一種經(jīng)典的養(yǎng)生方法,下面為大家介紹十種誘人的沐浴養(yǎng)生法。
十種神奇的沐浴養(yǎng)生法
牛奶浴
在北京,牛奶浴不僅不多,而且奇貴!而且往往只能在美容院去做,成為了一種很奢侈的東東。不過在吉林就不一樣了,在澡堂子里,不僅有給人搓澡的,還有牛奶浴!而且只需要比常規(guī)的洗澡增加5元錢就夠了!

石油浴
在阿塞拜疆納夫塔蘭一家石油浴療養(yǎng)院,一名男子浸泡在供洗浴的石油中。據(jù)悉,這種石油富含硫磺,對(duì)治療關(guān)節(jié)炎和皮膚病有效果。
咖喱浴
在日本神奈川縣箱根一家溫泉店,服務(wù)員在向浴池中加入咖喱調(diào)料。據(jù)店家說,這種在水中加入咖喱調(diào)料的沐浴方法有改善血液循環(huán)和護(hù)膚的作用。
番茄浴
美國佛羅里達(dá)州最近十分盛行番茄浴。番茄富含維生素、磷、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),因而當(dāng)?shù)鼐用裾J(rèn)為番茄具有細(xì)嫩、紅潤肌膚的功效,他們常常定期浸泡番茄浴,其方法是將番茄汁加入少量酒精、硼酸攪拌均勻后倒入水溫適宜的浴池中即可。番茄浴的推薦浸泡時(shí)間為25分鐘。
黑泥浴
游客在四川省大英縣“死?!本皡^(qū)黑泥池中浸泡。當(dāng)日,在四川省大英縣“死海”景區(qū),游客將黑泥涂抹于身上,享受放松時(shí)光。
啤酒浴

距離東京僅有一天路程的神奈川縣箱根町是一個(gè)多山的溫泉?jiǎng)俚?。這里的一家溫泉公園設(shè)了一種啤酒杯狀的浴缸,浴缸內(nèi)盛滿了散發(fā)著啤酒花和大麥清香的熱啤酒。據(jù)介紹,洗啤酒浴能夠清潔并滋潤肌膚。箱根町溫泉?jiǎng)俚剡€向游客提供咖啡浴、茶浴及日本米酒浴。
紅酒浴
一個(gè)古色古香的大木桶,一個(gè)膚白如雪的美人,一層散發(fā)春色的玫瑰花瓣,一瓶酒香四溢的紅葡萄酒——活脫脫一幅美人沐浴圖。這不是早已流行的花瓣浴,這是近來被人們所接受的食品浴中的一種紅酒浴。
巧克力浴
巧克力是人們愛吃的甜食??扇缃竦娜毡九詤s流行享受巧克力浴。勞累一天后,跑到美容沙龍,全身涂滿巧克力,然后沉睡在那種甜蜜的芳香之中。
沙土浴
日本九州島別府,人們將脖子以下的身體埋進(jìn)沙土里享受沙土浴。把身體埋進(jìn)沙土里利用自然加熱的沙子做SPA可以促進(jìn)排汗。
海水浴
海水對(duì)人體的作用主要包括三個(gè)方面:溫度作用是海水的基本作用,海水溫度與體溫差異愈大,對(duì)機(jī)體的刺激作用越強(qiáng),機(jī)體各期反應(yīng)過程同冷水浴,經(jīng)常海水浴可以提高機(jī)體對(duì)寒冷和溫度變化的適應(yīng)能力,增強(qiáng)體質(zhì),增加對(duì)感冒等傳染性疾病的抵抗力;其次是化學(xué)作用,海水中的各種化學(xué)元素,能附著于皮膚或通過皮膚進(jìn)人體內(nèi),作為酶、激素、維生素,核酸的成分,在機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生重要作用;再次是機(jī)械作用,包括海水的浮力、靜水壓力和水流的沖擊作用等。

海水浴的主要方法是游泳鍛煉和浸浴,前者適應(yīng)于身體健康、體質(zhì)較好者。浸浴又根據(jù)體質(zhì)分為半身浸浴法、淺水站立法、淺水坐浴法幾種。一般開始3-5分鐘,最長不超過20分鐘,逐漸延長時(shí)間,健康鍛煉者可延長至60-90分鐘,以不覺十分疲勞為度。亦可采用間歇浴法,海水浴20分鐘,日光浴海風(fēng)浴20分鐘,以此反復(fù)2-3次,可每日或隔日1次,最好選大氣溫較高的季節(jié)進(jìn)行海水溫度20℃以上,風(fēng)速每秒鐘在4m以下。
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