沐浴養(yǎng)生是經(jīng)典的養(yǎng)生法 十種誘人的沐浴養(yǎng)生法

洗澡我們都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中藥，紅酒，牛奶等，那么就可以起到更加神奇的養(yǎng)生功效，沐浴養(yǎng)生也是一種經(jīng)典的養(yǎng)生方法，下面為大家介紹十種誘人的沐浴養(yǎng)生法。

十種神奇的沐浴養(yǎng)生法

牛奶浴

在北京，牛奶浴不僅不多，而且奇貴!而且往往只能在美容院去做，成為了一種很奢侈的東東。不過(guò)在吉林就不一樣了，在澡堂子里，不僅有給人搓澡的，還有牛奶浴!而且只需要比常規(guī)的洗澡增加5元錢(qián)就夠了!

石油浴

在阿塞拜疆納夫塔蘭一家石油浴療養(yǎng)院，一名男子浸泡在供洗浴的石油中。據(jù)悉，這種石油富含硫磺，對(duì)治療關(guān)節(jié)炎和皮膚病有效果。

咖喱浴

在日本神奈川縣箱根一家溫泉店，服務(wù)員在向浴池中加入咖喱調(diào)料。據(jù)店家說(shuō)，這種在水中加入咖喱調(diào)料的沐浴方法有改善血液循環(huán)和護(hù)膚的作用。

番茄浴

美國(guó)佛羅里達(dá)州最近十分盛行番茄浴。番茄富含維生素、磷、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而當(dāng)?shù)鼐用裾J(rèn)為番茄具有細(xì)嫩、紅潤(rùn)肌膚的功效，他們常常定期浸泡番茄浴，其方法是將番茄汁加入少量酒精、硼酸攪拌均勻后倒入水溫適宜的浴池中即可。番茄浴的推薦浸泡時(shí)間為25分鐘。

黑泥浴

游客在四川省大英縣“死?！本皡^(qū)黑泥池中浸泡。當(dāng)日，在四川省大英縣“死?！本皡^(qū)，游客將黑泥涂抹于身上，享受放松時(shí)光。

啤酒浴

距離東京僅有一天路程的神奈川縣箱根町是一個(gè)多山的溫泉?jiǎng)俚?。這里的一家溫泉公園設(shè)了一種啤酒杯狀的浴缸，浴缸內(nèi)盛滿(mǎn)了散發(fā)著啤酒花和大麥清香的熱啤酒。據(jù)介紹，洗啤酒浴能夠清潔并滋潤(rùn)肌膚。箱根町溫泉?jiǎng)俚剡€向游客提供咖啡浴、茶浴及日本米酒浴。

紅酒浴

一個(gè)古色古香的大木桶，一個(gè)膚白如雪的美人，一層散發(fā)春色的玫瑰花瓣，一瓶酒香四溢的紅葡萄酒——活脫脫一幅美人沐浴圖。這不是早已流行的花瓣浴，這是近來(lái)被人們所接受的食品浴中的一種紅酒浴。

巧克力浴

巧克力是人們愛(ài)吃的甜食?？扇缃竦娜毡九詤s流行享受巧克力浴。勞累一天后，跑到美容沙龍，全身涂滿(mǎn)巧克力，然后沉睡在那種甜蜜的芳香之中。

沙土浴

日本九州島別府，人們將脖子以下的身體埋進(jìn)沙土里享受沙土浴。把身體埋進(jìn)沙土里利用自然加熱的沙子做SPA可以促進(jìn)排汗。

海水浴

海水對(duì)人體的作用主要包括三個(gè)方面：溫度作用是海水的基本作用，海水溫度與體溫差異愈大，對(duì)機(jī)體的刺激作用越強(qiáng)，機(jī)體各期反應(yīng)過(guò)程同冷水浴，經(jīng)常海水浴可以提高機(jī)體對(duì)寒冷和溫度變化的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，增加對(duì)感冒等傳染性疾病的抵抗力;其次是化學(xué)作用，海水中的各種化學(xué)元素，能附著于皮膚或通過(guò)皮膚進(jìn)人體內(nèi)，作為酶、激素、維生素，核酸的成分，在機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生重要作用;再次是機(jī)械作用，包括海水的浮力、靜水壓力和水流的沖擊作用等。

海水浴的主要方法是游泳鍛煉和浸浴，前者適應(yīng)于身體健康、體質(zhì)較好者。浸浴又根據(jù)體質(zhì)分為半身浸浴法、淺水站立法、淺水坐浴法幾種。一般開(kāi)始3-5分鐘，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，健康鍛煉者可延長(zhǎng)至60-90分鐘，以不覺(jué)十分疲勞為度。亦可采用間歇浴法，海水浴20分鐘，日光浴海風(fēng)浴20分鐘，以此反復(fù)2-3次，可每日或隔日1次，最好選大氣溫較高的季節(jié)進(jìn)行海水溫度20℃以上，風(fēng)速每秒鐘在4m以下。