藍(lán)莓醬乳酪派——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)滋養(yǎng)肌膚

藍(lán)莓制作成各種小吃，在我們生活中是非常常見的了，我們是可以將藍(lán)莓制作成餅干、蛋糕或者是藍(lán)莓派等來食用，吃法不同，味道也是不一樣，今天小編要為大家推薦的是關(guān)于藍(lán)莓醬乳酪派對(duì)一種做法，下面就是一起來看看吧。

藍(lán)莓醬乳酪派

食材:低筋面粉100克、黃油40克、淡奶油60克、奶油奶酪100克、藍(lán)莓若干、砂糖50克、水、牛奶100克、雞蛋1個(gè)、檸檬汁5毫升

做法:

1、首先將黃油放在室內(nèi)，讓它慢慢的軟化，等軟化了之后將它放入低筋面粉內(nèi)，并加入一些砂糖。隨后就是進(jìn)行均勻的攪拌，當(dāng)它呈現(xiàn)出顆粒狀就可以了。

2、隨后加適量的清水，開始揉面團(tuán)，隨后讓它醒十幾分鐘。

3、再進(jìn)行搟面皮的時(shí)候，先將派盤上抹點(diǎn)油，隨后將面皮魚派盤緊緊的貼合在一起，隨后將多余的面皮切斷。用叉子在派皮上扎一些小孔，很好的讓它鼓起來。

4、隨后加入一些糖在奶油奶酪中，用打蛋器將它變得蓬松，再加入雞蛋接著打。

5、之后加入動(dòng)物性奶油、牛奶、檸檬汁，繼續(xù)攪拌。

6、在奶酪中加入低筋面粉，隨后用刮刀攪拌均勻。

7、將乳酪放入派盤中，隨后放入烤箱中，溫度在175到180度之間，烤制時(shí)間半個(gè)小時(shí)。

8、這時(shí)將藍(lán)莓洗凈榨成果汁，隨后將它淋在烤好的乳酪上。就可以享用了。

藍(lán)莓醬乳酪派的功效

藍(lán)莓醬乳酪派這道甜品給人體帶來的好處:促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、滋養(yǎng)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)等等的作用。藍(lán)莓可以緩解身體的疲勞狀態(tài)，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏很快，那么適當(dāng)?shù)氖秤盟{(lán)莓，可以減輕自身的壓力。藍(lán)莓還能緩解過敏的癥狀，因?yàn)樗梢员３旨?xì)胞的柔韌性，從而增加了身體血液循環(huán)的速度，讓我們的細(xì)胞變得更加有活力，女性朋友經(jīng)常食用，可以讓肌膚變得更加光滑細(xì)膩。并且還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)速度，從而增加了人的食欲。

看了上面的介紹相信大家對(duì)于這種藍(lán)莓做法也是有了新的認(rèn)識(shí)和了解了，大家是可以經(jīng)常的制作食用一些，而且制作的方法也是比較的簡(jiǎn)單，多吃一些藍(lán)莓也是可以很好的補(bǔ)充我們身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。