奶油玉米濃湯——改善身體體質(zhì)

說起奶油，大家一定不是很陌生，很多的甜品里面都有奶油的身影，它雖然是比較有營養(yǎng)的，但是也是要合理的利用起來的，以免造成食用過多，引起肥胖，除了甜點(diǎn)里面放奶油意外，一些湯里面也是可以放的，而且味道很不錯(cuò)哦，下面就介紹奶油玉米濃湯的做法。

奶油玉米濃湯

材料:無鹽黃油30克，白洋蔥50克，面粉4湯匙，新鮮土豆一個(gè)，約200克，金華火腿肉25克，鮮玉米粒100克，新鮮蝦仁50克，清雞湯300毫升，純凈水900毫升，鮮奶油60毫升，鹽1/8茶匙，白胡椒粉少許

做法:

1.洋蔥切成1厘米的丁。土豆去皮，切成1厘米見方的丁?；鹜扔盟磧?，切成0.5厘米見方的丁。鮮蝦仁洗凈，切成碎末。

2.將湯鍋放在中火上，放黃油于鍋里融化;放入洋蔥，炒香軟，約2分鐘;加面粉下鍋一起炒，炒成糊狀，約2分鐘。然后加火腿粒及土豆入鍋炒2分鐘;

3.然后加入雞湯，鮮的奶油和水?dāng)嚢杈鶆?，加入鹽，胡椒粉調(diào)味，然后蓋上鍋蓋用小到中火煮20分鐘，其間稍攪幾次，以免粘鍋。

4.等土豆煮的差不多的時(shí)候，放入玉米煮十分鐘，然后加入蝦仁再煮十分鐘就可以出鍋了。

奶油玉米濃湯的制作方法還是很好學(xué)，而且在制作的過程中，按照上面的制作方法，我們就可以輕松的制作出這樣的美味佳肴，湯是很多人都喜愛吃的，那選擇這類的湯，對促進(jìn)身體消化，改善身體體質(zhì)，都有著不錯(cuò)的效果哦。含有的脂肪量可以滿足人們的需求，同時(shí)它的脂肪量是比較高的，所以大家在攝入的時(shí)候要注意量。不要太多，同時(shí)它是一種高能量的食物，含有維生素A也比較多，還有蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和糖分很豐富，大家不妨試試這道菜吧。

關(guān)于奶油玉米濃湯的做法，大家都學(xué)會了嗎，一般這樣的湯品在西式的餐桌上經(jīng)常可以看得到的，常吃這樣的食物可以滿足人們對于食物的渴望和虛弱，同時(shí)也可以讓你胃口大開，滿足人體所需的鈣質(zhì)和營養(yǎng)素，大家來試試吧。