為什么要以餓養(yǎng)生

現(xiàn)代人生活條件都提高了，當(dāng)人們解決了溫飽問(wèn)題之后，就開(kāi)始注重其他方面了，例如自身的身體健康狀況。雖然現(xiàn)在的醫(yī)療水平提高了不少，但是人們患上疾病的幾率卻大大提高了，這到底是怎么回事呢?

實(shí)際上現(xiàn)在很多的疾病是與人們吃得太多有關(guān)的?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏比較快，經(jīng)常是飽一頓饑一頓的，當(dāng)有了好吃的食物的時(shí)候，就會(huì)拼命的吃很多，從而損害了自己的健康。

例如如果受涼患上了感冒，本來(lái)應(yīng)該是吃的清淡一些的，這樣才有利于身體的康復(fù)，結(jié)果有些人想著感冒應(yīng)該多吃一點(diǎn)好的補(bǔ)補(bǔ)，這樣反而會(huì)導(dǎo)致腸胃里積了很多的食物，加重了病情的發(fā)生。

再比如，有些人脾胃比較虛弱，實(shí)際上這也是因?yàn)轱嬍碂o(wú)度所造成的。如果我們吃太多，特別是零食一波接著一波吃，這樣很容易使得腸胃處于繁忙的工作狀態(tài)，得不到充分的休息，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒的狀態(tài)了。

又比如，那些令人談而色變的疾病，包括糖尿病、高血壓、高血脂等都是由于飲食沒(méi)有節(jié)制所導(dǎo)致的。

其實(shí)，適當(dāng)?shù)谋３忠环N饑餓感也是一種養(yǎng)生。這是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)酿I肚子，可以讓我們身體的消化器官得到充分的休息。隨著人們生活水平的提高，人們已經(jīng)不用擔(dān)心吃不飽的問(wèn)題了，所以如何正確吃才是關(guān)鍵。

所以說(shuō)，現(xiàn)代人的養(yǎng)生，不妨適當(dāng)?shù)淖屪约罕３忠环N饑餓感，盡量避免飲食無(wú)節(jié)制、飽一頓饑一頓、暴飲暴食，這樣才能夠讓自己的身體更加健康。