夏季養(yǎng)生需先養(yǎng)胃 趕緊告別這幾種路邊食物

夏天天氣濕熱，非常有利于各種病菌的繁殖。并且因為天氣炎熱的關(guān)系，很多人夏天喜歡喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)的西瓜以及一些其他不那么干凈衛(wèi)生的食物，很容易就會導(dǎo)致腸胃疾病。所以夏季要養(yǎng)生需要先養(yǎng)胃，注意飲食健康，這幾種味道不錯但是不衛(wèi)生的路邊食物要少吃。

一、涼菜

涼菜是一種在夏季非常盛行的食物，涼菜本身味道不錯，是餐桌常見的開胃前菜。但是路邊攤上的涼菜卻是不應(yīng)該多吃的，因為路邊攤上的涼菜從原料到制作過程到最后販賣，期間都非常容易滋生細菌，多吃容易引發(fā)腸胃不適。

二、冰鎮(zhèn)西瓜

冰鎮(zhèn)西瓜在很多人眼里是夏天不可或缺的食物，走在大街小巷也經(jīng)?？梢钥吹礁魈幎加斜?zhèn)西瓜出售。但是因為路邊小攤上的衛(wèi)生條件非常簡陋，即使是放在冰箱內(nèi)也容易滋生細菌，所以夏天想吃西瓜最好還是自己買西瓜回家放入冰箱，不要為了一時爽快，而貪吃路邊小攤上的冰鎮(zhèn)西瓜。

三、燒烤

燒烤是夏天配冰鎮(zhèn)啤酒的首選，一到夏天各種燒烤夜市也是生意火爆。但是燒烤的不衛(wèi)生程度應(yīng)該不需要強調(diào)，很多燒烤的原材料便不可考究，在燒烤的過程中也很容易沾染上各種灰塵細菌等，甚至連燒烤所用的碳火都有可能對人體有害，所以燒烤多吃是對身體無益的。

雖然夏天因為氣溫的原因，有時候確實在味覺上面會偏向于一些涼性的、口味比較重的食物，但是這些食物往往是不適合養(yǎng)生的。夏季養(yǎng)胃不妨多吃冬瓜湯、薏米扁豆鯽魚湯等，都是營養(yǎng)豐盛又能清熱解暑的食物。