4款紅棗食療養(yǎng)生法 讓你越吃越年輕

現(xiàn)代的女性會(huì)為了自己的形象付出很多很多，不惜以“傷害”自己的方法來(lái)讓自己的外表看起來(lái)更加的美麗。其實(shí)想要美麗的同時(shí)不傷害自己的健康，不是一件多么困難的事情，4款紅棗食療養(yǎng)生法就可以讓您在擁有健康的時(shí)候，擁有更好的氣色和膚色。

一、紅棗泡茶，補(bǔ)氣豐胸

將四錢紅棗清洗干凈，將里面的核去掉，接著把三錢桂圓的外皮、內(nèi)核去掉，同時(shí)將這兩種食材放入鍋里面，然后加入一斤左右的清水，用大火燒開之后，將大火變成小火再煮四十分鐘左右，就可以根據(jù)自己的情況加入適量的紅糖，就可以開始食用了。這個(gè)方法可以起到補(bǔ)血和豐胸的作用。

二、紅棗銀耳湯，止咳潤(rùn)肺

將四錢銀耳放在清水里面泡一會(huì)兒，然后撕成很小的一塊，與二十顆紅棗和一兩的冰糖一起放入鍋里面，一次性加夠足量的水，大火燒開之后，變成小火煮三十分鐘左右，就可以關(guān)火，冷一會(huì)，可以讓銀耳更有膠著的狀態(tài)。此方法可以治療咳嗽、胃炎、便秘等疾病，同時(shí)還可以起到祛斑、潤(rùn)膚的作用。

三、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

將適量的紅棗和桂圓清洗干凈，然后加入適量的紅糖水，進(jìn)行煮，直到這兩種食材變得很軟的時(shí)候，將一個(gè)雞蛋放入到鍋里面知道雞蛋煮熟之后，就可以了。這個(gè)養(yǎng)生方法具有補(bǔ)血的作用，雞蛋也非常的滋補(bǔ)，可以讓女性更有更好的氣色。

四、紅棗熬粥，安神助眠

將提前泡軟的紅棗放入鍋里面，然后放入適量的小米，加入水，大火燒開之后，小火慢煮，直到熬好就可以了，當(dāng)然此時(shí)可以加入適量的百合和蓮子，可以起到更好的安神作用。

其實(shí)女性在花很多的時(shí)間和精力在整形上面的時(shí)候，不妨多花一點(diǎn)時(shí)間在養(yǎng)生上面。只有擁有了健康的身體，才可以讓自己擁有更好的氣色，這樣的美麗才是最迷人的，而做出來(lái)的美麗往往會(huì)總是會(huì)讓您在未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻付出應(yīng)有的代價(jià)。