男人養(yǎng)生 晨起搓3部位補腎健腦

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大家應(yīng)該都有這樣的感覺,目前生活節(jié)奏太快,不管是經(jīng)濟(jì)壓力還是工作壓力都比較大。尤其是男性朋友,很多男人經(jīng)常被動的參加一些應(yīng)酬,過度的酗酒直接影響到了自己的身體素質(zhì)。隨著年齡的增長,這樣那樣的問題就會顯現(xiàn)出來,嚴(yán)重的可能會影響到自己的生活。結(jié)合臨床研究,專家提示,男人早晨起床時搓以下三個部位可以達(dá)到補腎健腦的作用?

男人養(yǎng)生 晨起搓3部位補腎健腦

第一,搓腳心。大家應(yīng)該知道,腳心部位是人體反射區(qū)是最多的位置,如果經(jīng)常搓腳心的話可以間接的按摩血脈,能起到活經(jīng)通絡(luò),安神及補腦、益腎的作用,據(jù)統(tǒng)計很多人都反應(yīng)按摩幾天睡眠也會得到很大的改善;

第二,搓面部。咱們?nèi)绻?xì)心觀察的話,能看到這樣的景象。就是不管男性還是女性朋友,在生活壓力大、緊張或者疲勞的時候都會不由自主的用雙手搓臉部,其實在疲勞時搓一搓臉,確實有一定的好處。這樣做不僅自己面部舒服,而且眼睛明亮,頓時感覺神清氣爽。并且搓臉的話還可以舒展表情肌肉或者神經(jīng),避免面神經(jīng)炎的出現(xiàn),所以可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔?

第三,搓腰眼,也就是咱們平時所說的腎區(qū)的位置。在中醫(yī)上認(rèn)為,腰眼是位于“帶脈”的位置,具體來說是腎臟所在部位。而腎臟喜歡溫和的環(huán)境,所以說經(jīng)常搓這個部位的話,可以起到固精益腎的作用,對夫妻生活也有很大的幫助;

男人養(yǎng)生 晨起搓3部位補腎健腦

再此,建議廣大男性朋友早晨起來可以多注意,按摩或者搓這三個部位的話用不了多長時間,但是對自己的身體是有很大好處的,這樣的話整天的精神面貌也會很好。除了這些,飲食上多加注意,平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,也是很好的養(yǎng)生辦法。

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