小心以形補形的養(yǎng)生誤區(qū)

現(xiàn)在很多人都對養(yǎng)生是比較重視的，特別現(xiàn)在很多人都會選擇用飲食來滋補養(yǎng)生，覺得這樣的養(yǎng)生方法是比較好的，但是實際上我們要小心了，在這時候容易產(chǎn)生非常多養(yǎng)生誤區(qū)，其中最常見的就是以形補形了，那么這樣的養(yǎng)生做法有哪些誤區(qū)存在，一起看看吧。

以形補形這樣的養(yǎng)生方法，實際上是不太健康的，這是很多人都存在的養(yǎng)生誤區(qū)，一種食物對人體能起到什么樣的作用，攝入人體是利是弊，我們都需要從營養(yǎng)學(xué)角度來看才行，首先決定這些的因素是食物本身所包含的成分，而跟食物的外形并沒有必然的關(guān)系。舉例來說，核桃對于補腦有幫助，但是幫助補腦的實際上是核桃中的某種脂肪酸，而這種脂肪酸在多種堅果如杏仁、腰果中都有，所以說吃核桃補腦和以形補形是沒有什么必然聯(lián)系的。

我們還可以從中醫(yī)學(xué)角度講，中醫(yī)中類似“以形補形“的是一種“以臟補臟“的說法，認(rèn)為動物內(nèi)臟可以在一定程度上對人體相應(yīng)的器臟起到滋補甚至是治療的效果，但是需要注意的是，中醫(yī)的核心思想是“氣“，所指五臟并不是指現(xiàn)今醫(yī)學(xué)中的五臟器官，而是功能性指代，比如中醫(yī)中認(rèn)為，心是主神明及血脈的器臟，聯(lián)系現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，就是說與神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)有關(guān);而肝主耳目，吃豬肝補的并不是肝臟，而是為了明目，所以說并不是以形補形就可以起到養(yǎng)生效果的，這是非常錯誤的一個認(rèn)識方法。

以形補形實際上是非常錯誤的一個養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)，在平時很多人都會犯這樣的問題，覺得以形補形是可以幫助我們養(yǎng)生的，但是實際上以形補形是沒有什么依據(jù)的，如果我們盲目聽信，那么反而會對健康造成影響，需要大家小心。