夏天經(jīng)常做這3點(diǎn)不利于養(yǎng)生
養(yǎng)生是現(xiàn)如今最流行的一種維系自身健康的方式,隨著我們對健康的關(guān)注度不斷增高,越來越多的人開始加入到養(yǎng)生的行列當(dāng)中來,不過對于養(yǎng)生新人來說,走進(jìn)養(yǎng)生誤區(qū)是常有的事,所以,下面小編就來給大家普及一下日常生活中我們最常犯的3個(gè)養(yǎng)生誤區(qū),讓大家能夠及時(shí)認(rèn)識錯(cuò)誤。

1、不要夜食生冷
很多人喜歡在晚上的時(shí)候吃冷食,其實(shí)這是不對的。夏季夜短,年事稍長之人,或體質(zhì)稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本為夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。
2、不要冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài),因此,寒氣極易侵入人體,導(dǎo)致陽氣暗損??梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷,小腿轉(zhuǎn)筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發(fā)熱證,建議大家不要以來冷水浴消暑。
3、不要夜臥貪涼
貪涼是夏季養(yǎng)生的“禁忌“。中醫(yī)認(rèn)為“頭乃諸陽之會“,頭部是人體陽氣的匯聚之處,夜臥吹冷,極易導(dǎo)致陽氣折損,天長日久,則陽氣散盡而斃命。因此,我們現(xiàn)代人尤其要注意,不可晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣,這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉,對身體的損傷是嚴(yán)重的。

通過上文的詳細(xì)介紹,相信大家都知道生活中哪些做法是不利于養(yǎng)生的了吧!除了上文中提到的3點(diǎn)之外,其實(shí)空腹飲茶也是一種不利于養(yǎng)生的壞習(xí)慣,這是因?yàn)榭崭购炔钑^度耗損人體內(nèi)的陽氣,容易使人出現(xiàn)手足疼痛等癥狀,喜歡在夏季喝茶的朋友,建議最好在飯后在喝,以免不利于身體健康。
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