一起來(lái)看看腎俞穴的養(yǎng)生功效

相信我們大家在生活中都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)腎俞穴這個(gè)穴位的，其實(shí)腎俞穴這個(gè)穴位的保健功效是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常按揉腎俞穴，可以起到非常好的養(yǎng)生和保健的作用了，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，那么大家對(duì)于腎俞穴的養(yǎng)生功效大家了解多少?其實(shí)腎俞穴的養(yǎng)生功效也是很不錯(cuò)的，下面我們一起來(lái)看看腎俞穴的養(yǎng)生功效。

1、按摩腎俞穴降血壓。堅(jiān)持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次，這個(gè)方法可以幫助我們有效的緩解血壓高的癥狀，并且還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力，對(duì)于促進(jìn)我們的健康是非常有幫助的。

2、日常生活中還有許多的朋友們性功能不是非常好，所以許多的朋友們對(duì)于提高性功能的方法都是非常的關(guān)注的，其實(shí)日常生活中適當(dāng)?shù)陌茨δI俞穴就是可以起到非常好的提高性欲增強(qiáng)性功能的作用的。兩手的大拇指按于腎俞穴。其余手指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓;5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。擦腎俞穴有強(qiáng)腎壯腰的作用。每晚臨睡前，坐在床邊，兩腿自然下垂，用雙手搓擦兩側(cè)腎俞穴第二腰椎下，旁開(kāi)1.5寸處120下。

通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家也是了解了腎俞穴的養(yǎng)生功效，日常生活中經(jīng)常按揉腎俞穴這個(gè)穴位，可以幫助我們起到非常好的降血壓的功效了，尤其是我們血壓比較高的朋友們，經(jīng)常按揉腎俞穴可以很好的緩解病情，另外，按摩腎俞穴還能夠增強(qiáng)我們的性欲和性功能的。