適合一歲寶寶的養(yǎng)生食譜

寶寶一歲啦，是媽媽爸爸們欣喜的事情，但是在欣喜的時候不要忘記喂養(yǎng)寶寶要改變了，這時有些媽媽會問寶寶一歲時候吃什么好，天然養(yǎng)生專家介紹雞蛋餃、燉雞蛋、火腿粥、饅頭菜粥都比較適合，下面一起來了解下養(yǎng)生食譜吧。

1.雞蛋餃：瘦肉和菜剁碎并加調(diào)味品制成餡，然后雞蛋打碎倒入碗中，攪拌均勻放在爐火旁邊，鍋面上抹一層油舀一小勺攪拌好的雞蛋倒在鍋中，烙成雞蛋餅，記住要薄薄的哦，在把攪拌均勻的餡子放入里面，翻起一角弄成一個雞蛋餃的樣子，然后將包好的雞蛋餃放在鍋中煮熟或者是蒸熟，20分鐘就差不多好了，寶寶可以吃到美味的雞蛋餃了。

2.燉雞蛋：將雞蛋打碎放在碗里加少許溫水?dāng)嚢杈鶆颍缓笃疱伡铀?，并且將放雞蛋的碗坐入鍋內(nèi)，小中火煮，時間在五到十分鐘就會好，將碗端出來就可以吃到香香的燉雞蛋了。拿出來以后倒入少許香油、醬油味道更美味，定期的給寶寶吃促進(jìn)寶寶的健康。

3.火腿粥：火腿、大米這兩種材料，做法很簡單取熟火腿切成碎丁就行了，然后將大米淘洗干凈，在水上燒就行了，10分鐘左右加入火腿丁在小火熬制軟爛，并且加入蔥末就行了，火腿能提供人體所需的蛋白質(zhì)。

4.饅頭菜粥：將青菜和大米做成青菜粥，然后把饅頭掰成小塊放入，讓寶寶慢慢的學(xué)會咀嚼吞咽，因為寶寶已經(jīng)一歲了，在加入饅頭塊后可以用勺子搗碎，米面搭配營養(yǎng)更全面。

適合一歲寶寶的養(yǎng)生食譜，雞蛋餃、燉雞蛋、饅頭菜粥、火腿粥，做法都非常的簡單，也比較適合一歲的寶寶，而且在寶寶吃之后，可以慢慢的鍛煉寶寶的咀嚼能力，讓寶寶更加的愛上吃飯，如果寶寶挑食，一定要及時的制止，不要讓寶寶養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣。