補(bǔ)陰養(yǎng)顏的四款養(yǎng)生食譜

每個(gè)人的體質(zhì)都是有差別的，不知道您是否了解自己的體質(zhì)呢，很多人都是補(bǔ)陰體質(zhì)，這類人群很容易出現(xiàn)一些身體不適，比如說(shuō)出現(xiàn)乏力啊或者是容易衰老的情況。您知道應(yīng)該如何補(bǔ)陰的嗎，一些補(bǔ)陰美容的食譜可以試試，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多。還可以調(diào)理體質(zhì)。

杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)，煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

蘋(píng)果雪梨羹

蘋(píng)果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋(píng)果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋(píng)果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老之功效。這樣的食療方法可以有美容護(hù)膚的作用，同時(shí)也可以抗衰老的哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果。

燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，然后與蜜棗去核同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。

金鶯羹

雪耳銀耳25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。這款食譜可以有美容滋陰的作用，對(duì)于去除皺紋去除色斑是有一定的好處和功效的。

補(bǔ)陰美顏的一些食譜您都知道了吧，補(bǔ)陰的食療效果還是很不錯(cuò)的呢，可以有滋陰美容養(yǎng)顏的作用，還可以有去除皺紋的功效哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有調(diào)理五臟的作用，對(duì)于滋陰美容有好處，大家可以試試。