盤點(diǎn)隱藏在晨起溫開水的養(yǎng)生秘密

相信很多人都知道早晨起來(lái)喝一杯溫開水，不僅能夠補(bǔ)充我們睡覺時(shí)不知不覺消耗的水分，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。但是，早起喝一杯溫開水的好處僅僅只有這些嗎?No!下面小編就帶著大家一起去盤點(diǎn)那些藏在晨起溫開水里的健康養(yǎng)生小秘密。

早起一杯水，早餐好吸收

早晨喝一杯溫開水，水到之處能夠幫助清洗腸胃、肝腎，不但能夠緩解便秘，幫助排便，還能夠降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，同時(shí)還能幫助有效吸收早餐。

溫開水漱口清理口腔

溫開水干凈、溫和，用溫開水漱口，會(huì)感覺到清爽舒服，不會(huì)刺激口腔、咽喉等，同時(shí)還能夠使得口腔內(nèi)的細(xì)菌、食物殘?jiān)菀浊宄?。另外，?jù)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度左右，這樣的溫開水有利于保護(hù)牙齦，如果用過冷或者過熱的水刷牙，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒的壽命。

解酒效果好

宿醉的人早晨起來(lái)喝幾杯溫開水，能夠有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，還能夠補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐所失掉的水分。

養(yǎng)胃效果好

晨起喝一杯溫開水，具有養(yǎng)胃的功效，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。最好是喝白開水為好，不要加鹽，因?yàn)樵绯渴侨梭w血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓升得更高，另外便秘的人，在水中加一些蜂蜜是不錯(cuò)的選擇，但是空腹喝水不要超過150毫升。