按摩穴位有奇效 按摩這幾個(gè)穴位來(lái)養(yǎng)生防病

中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)按摩能夠輔助治療各種疾病，科學(xué)的對(duì)相關(guān)的學(xué)位進(jìn)行按摩能達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)以及補(bǔ)益陽(yáng)氣的效果，同時(shí)也能讓氣血和陰陽(yáng)合一。

按摩哪些穴位有奇效？

1、關(guān)元穴

關(guān)元穴在下腹部，肚臍中下三寸的地方，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩能夠延緩衰老，補(bǔ)充腎氣。女性按摩關(guān)元穴能夠緩解婦科疾病，男性按摩能夠緩解腰膝酸軟、頭發(fā)早白脫發(fā)以及腎虛問(wèn)題，在按摩前要把雙手搓熱掌心，對(duì)著腹部的關(guān)元穴不停的做揉搓動(dòng)作，一直讓局部發(fā)熱為止。

2、陽(yáng)陵泉穴

陽(yáng)陵泉穴在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷的地方，身體上所有的筋都會(huì)在此部位匯集，平時(shí)對(duì)此穴位進(jìn)行按摩或者艾灸都能夠緩解肩膀周?chē)奶弁?，同時(shí)也能夠輔助治療乳房脹痛、肋間神經(jīng)痛及兩肋脹痛等。

3、足三里穴、三陰交穴

對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化冠心病高血壓腦出血等心腦血管疾病，使用艾條對(duì)此穴位艾灸10分鐘，能夠減輕工作上的壓力，緩解全身的疲勞感。對(duì)三陰交穴進(jìn)行艾灸或者按摩能夠打通體內(nèi)的淤血，保養(yǎng)了卵巢和子宮，同時(shí)也能夠調(diào)理月經(jīng)，淡化斑點(diǎn)，去除皺紋。

4、中脘穴、內(nèi)關(guān)穴

中脘穴在上腹部，肚臍中上4寸的地方，慢性胃部疼痛的人群對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)食物消化。急性胃腸炎患者對(duì)此穴位按摩的同時(shí)再配合大巨穴和天樞穴可緩解疼痛感和惡心嘔吐。對(duì)內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩或者艾灸，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，按摩時(shí)一直讓局部感到酸麻感為止。

5、合谷穴、委中穴

合谷穴是在食指和大拇指合并之后隆起肌肉的最高點(diǎn)，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩具有鎮(zhèn)靜止痛及清熱解表的效果。能夠緩解以及治療頭面部的疾病，比如頭痛頭暈，惡心嘔吐以及牙齒疼痛等。長(zhǎng)時(shí)間久坐、沒(méi)有保持良好的姿勢(shì)會(huì)引起肩膀和腰背部的不適感，對(duì)委中穴進(jìn)行按摩能讓腰背部氣血變得更加通暢。

溫馨提示

對(duì)不同的穴位進(jìn)行按摩或者艾灸，能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。不管選擇艾灸還是按摩，孕婦一定要謹(jǐn)慎，不能隨便的嘗試，以免影響胎兒的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)。艾灸完成之后應(yīng)該及時(shí)喝杯水，能促進(jìn)毒素排出。