手心很神奇用手心來捂這3個部位能養(yǎng)生保健

2024-08-12 09:14|復(fù)禾健康

手心是非常神奇的部位，在手掌心有勞宮穴，心臟的熱量會通過心包經(jīng)傳遞到手掌，平時可借助溫暖的手心來緩解身體的不適感，對身體部位捂一捂可養(yǎng)生保健。

手心很神奇，用手心來捂這3個部位能養(yǎng)生保?。?/p>

1、捂眼睛

長時間用眼會引起眼睛老化，從而導(dǎo)致眼睛干澀和疲勞。把兩個手搓熱之后，手掌心捂在眼睛上，但是不能用力按壓。兩眼在掌心內(nèi)自然的閉合，眼球按照順時針和逆時針方向各轉(zhuǎn)動50圈，捂10分鐘之后，再使用大拇指或者食指關(guān)節(jié)沿著眉毛從內(nèi)往外來按摩，能夠讓眼睛恢復(fù)正常的功能。因為受到了掌心的溫?zé)?，再加上眼球不停的轉(zhuǎn)動，能夠加快新陳代謝速度，為眼睛提供充足的營養(yǎng)，緩解了眼睛疲勞感，同時加快了周圍的血液循環(huán)，緩解了眼皮松弛以及黑眼圈問題，同時也能減輕眼袋。除此之外也能淡化細紋，提高眼睛視力。但是操作前必須把雙手清洗干凈，控制好力度。

2、捂腹部

每天早晨醒來或者晚上睡覺前平躺在床上，全身心保持放松狀態(tài)，用手按住腹部，手掌心對著肚臍部位順時針和逆時針的方向按摩10分鐘，一定要注意動作的輕柔，在按摩腹部前要把小便排空，過度饑餓和保持狀態(tài)下不能按摩。順時針按摩能達到消食導(dǎo)滯的效果，可緩解腹脹及便秘問題，逆時針按摩能夠健脾止瀉，緩解虛寒或者脾虛所引起的腹瀉。通過對腹部進行按摩能夠讓關(guān)元穴神闕穴以及天樞穴得到刺激，加快了胃腸道蠕動，促進了對食物的消化及吸收。

3、捂腰部

把雙手掌心捂在背后的腎區(qū)地方，尤其是在晨練的時候?qū)Υ瞬课贿M行捂一捂。把雙掌心捂在腰部，雙手臂要向身后方向擴展，同時把肋骨張開而且胸部挺出，這樣能增大肺活量，促進了氧氣的吸收，讓人們的心胸變得更加舒暢。另外人們倒著走的時候使用手掌心不停的對腰部肌肉按摩，能讓手掌心的熱度滲透到腎臟中去，活躍了局部的血液循環(huán)，能夠緩解腰痛以及頭痛問題。

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