吃什么食物養(yǎng)胃 常吃五種食物養(yǎng)出好胃
在中醫(yī)看來，脾胃乃后天之本。它將我們吃下去的食物轉(zhuǎn)換成氣血供養(yǎng)我們的身體，所以由此可見，脾胃對(duì)于人的身體健康具有多么大的影響。一個(gè)好胃是依靠我們平日里長(zhǎng)年累月養(yǎng)出來的，并非是一朝一夕的事情。那么究竟吃什么食物才能養(yǎng)胃呢?常吃五種食物，讓您輕松擁有一個(gè)好胃。
第一、吃什么食物養(yǎng)胃——牛奶
牛奶味道甘甜自然，性平，是養(yǎng)胃的一大法寶。牛奶素來有補(bǔ)肺胃、潤(rùn)大腸的功效，能夠治療習(xí)慣性的便秘。除此之外，多喝牛奶還能生津養(yǎng)顏，治療多種消化性疾病。
第二、吃什么食物養(yǎng)胃——喝粥
從所有食物中看來，粥是最容易消化的東西，特別是八寶粥，其中蘊(yùn)含的多種食材對(duì)胃來說都是十分有利的東西。特別是其中所含的花生，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，更含有對(duì)胃特別溫和的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
第三、吃什么食物養(yǎng)胃——燉湯
和粥比較起來，燉湯是更為適合養(yǎng)胃的食物。但這里說的燉湯并非是肉湯，因?yàn)槿鉁泻写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，也會(huì)對(duì)胃造成一定的刺激。多喝蔬菜湯，對(duì)胃來說既沒有負(fù)擔(dān)，又能很好的受到保護(hù)。
第四、吃什么食物養(yǎng)胃——南瓜
《本草綱目》中有記載，道‘南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)’。由此可見，對(duì)于養(yǎng)胃來說南瓜具有多么好的功效，其消炎殺菌和補(bǔ)中益氣的功效對(duì)養(yǎng)胃來說是不二選擇。排毒的同時(shí)還能保護(hù)胃，避免其受到刺激和傷害。
第五、吃什么食物養(yǎng)胃——紅棗
不管是對(duì)于養(yǎng)生還是美顏來說，紅棗絕對(duì)是不二選擇。紅棗性平，溫和而沒有刺激。其中所含的大量維生素對(duì)于脾胃來說是不可或缺的存在，所以多吃紅棗對(duì)于脾胃來說也是十分有益的。
想要擁有一個(gè)健康的脾胃和氣色，需要在平時(shí)多注意自己的飲食習(xí)慣。多吃性平的食物，少吃辛辣和大油，避免胃部受到過度刺激。
