女人必知 姜茶的十大養(yǎng)生功效

女人要想擁有完美的肌膚，除了可以用昂貴的護(hù)膚品以外，還能通過(guò)食療由內(nèi)而外的改善。今日給大家介紹的是女人養(yǎng)生必喝的姜茶，姜茶的作用有許多，其中八大保健功效全面調(diào)養(yǎng)身體，而且還有美容養(yǎng)顏的作用。四款姜茶飲的做法簡(jiǎn)單易學(xué)，您也來(lái)試試吧。

姜茶有什么作用？

生姜中富含維生素C和鎂等礦物質(zhì)，是有益健康的食物。將生姜與其他的食物一起泡茶喝，具有不同的保健功效。

1、改善血液循環(huán)。姜茶里含有的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，能降低心血管疾病，還能降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

2、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。姜茶中含有的抗氧化劑姜辣素能幫助人體提高免疫力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，防治疾病入侵。

3、幫助減輕壓力。姜茶中濃郁的芳香對(duì)于緩解壓力和舒緩緊張情緒有不錯(cuò)的作用。

4、減輕經(jīng)期不適。將毛巾放在熱姜茶中浸泡，然后將其熱敷下腹能幫助放松肌肉，緩解痛經(jīng)。

5、消炎。姜茶同時(shí)具有消炎的功效，能幫助緩解肌肉炎癥。

6、通鼻防過(guò)敏。能緩解普通感冒引起的鼻塞以及花粉等過(guò)敏環(huán)境所導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

7、促進(jìn)胃部消化。姜茶能幫助消化和吸收食物，緩解腹脹。

8、緩解惡心反胃。如果有暈車(chē)、暈船、暈機(jī)等習(xí)慣的人可以在出發(fā)前喝一杯姜茶，能幫助預(yù)防癥狀。

姜茶的做法

1、蜂蜜姜茶

材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml

做法：將生姜洗凈去皮之后切成大片放入鍋內(nèi)，加水沒(méi)過(guò)3厘米，用大火燒開(kāi)后再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)；煮出姜片的味道，湯水變黃之后放入菊花再用小火煮10分鐘，關(guān)火冷卻；最后在鍋內(nèi)加入蜂蜜攪拌均勻即可。

2、可樂(lè)姜湯

材料：可樂(lè)、生姜

做法：先將可樂(lè)倒入鍋內(nèi)，再將姜片洗凈切成片后放入可樂(lè)中，用大火煮開(kāi)之后再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，最后關(guān)火。

功效：這款姜茶具有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，通常用來(lái)祛風(fēng)散寒，治療感冒。

3、生姜綠茶

材料：生姜、綠茶各5克

做法：將生姜、綠茶各5克用開(kāi)水沖泡10分鐘左右即可。

功效：生姜綠茶具有防感冒的作用，有清熱解毒、益氣舒心的功效。

4、紅糖姜茶

材料：紅糖、金絲棗、姜

做法：將所有的材料一起放入到鍋內(nèi)，加入適量清水之后燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

功效：紅糖姜茶是常見(jiàn)的姜茶，具有養(yǎng)血、活血的作用，能改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。